23.11.17

  • СПОРТИВНАЯ ШКОЛА ОЛИМПИЙСКОГО РЕЗЕРВА Амурской области: спортивная борьба (греко-римская борьба, вольная борьба), самбо, дзюдо, бокс, настольный теннис, волейбол, легкая атлетика, киокусинкай,физкультурно-оздоровительная деятельность


ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
ПАРТНЕРЫ

Сдача контрольно-переводных нормативов

Программа контрольных нормативов
по общей физической подготовке.

1. Нормативы по общей физической подготовке:

1.1. Бег на 30 м (сек.).
1.2. Прыжок в длину с места (см).

1.3. Челночный бег 3х10 м (сек).

1.4. Подтягивание в висе (юноши -кол.раз).

1.5. Сгибание-разгибание рук в упоре лежа (девушки-кол.раз).

1.6. Бег на 1000 м (без учета времени). Разрешается переходить на шаг
с паузой 5 – 7 секунд.

График сдачи контрольно-переводных нормативов

Дата

Время

Отделение

03.10.2013

9.00-12.00

15.00-18.00

Дзюдо

Волейбол

Вольная борьба

Греко-римская борьба

09.10.2013

9.00-12.00

15.00-18.00

Самбо

Карате

Легкая атлетика

Настольный теннис