21.11.17

  • СПОРТИВНАЯ ШКОЛА ОЛИМПИЙСКОГО РЕЗЕРВА Амурской области: спортивная борьба (греко-римская борьба, вольная борьба), самбо, дзюдо, бокс, настольный теннис, волейбол, легкая атлетика, киокусинкай,физкультурно-оздоровительная деятельность


ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
ПАРТНЕРЫ

Бокс

УЧЕБНЫЙ ПЛАН-ГРАФИК

отделения бокса на 2017-2018 спортивный сезон

п/п

Разделы подготовки

ЭТАПЫ ПОДГОТОВКИ

Этап НП

Тренировочный этап

Этап

ССМ

Этап ВСМ

1 год

2 год

До двух лет

Свыше двух лет

1.

Теоретическая подготовка

6

6

12

16

20

30

2.

Общая физическая подготовка

178

240

250

253

400

480

3.

Специальная физическая подготовка

60

90

140

256

360

400

4.

Технико-тактическая подготовка

60

112

150

320

490

500

5.

Психологическая подготовка

-

10

10

16

24

34

6.

Соревновательная подготовка

-

-

24

37

60

80

7.

Инструкторская и судейская практика

-

-

10

10

30

35

8.

Контрольно-переводные испытания

4

6

10

10

12

13

9.

Восстановительные мероприятия

-

-

10

10

50

80

10.

Врачебный и медицинский контроль

4

4

8

8

10

12

Итого:

312

468

624

936

1456

1664