23.11.17

  • СПОРТИВНАЯ ШКОЛА ОЛИМПИЙСКОГО РЕЗЕРВА Амурской области: спортивная борьба (греко-римская борьба, вольная борьба), самбо, дзюдо, бокс, настольный теннис, волейбол, легкая атлетика, киокусинкай,физкультурно-оздоровительная деятельность


ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
ПАРТНЕРЫ

Волейбол

УЧЕБНЫЙ ПЛАН-ГРАФИК

отделения волейбола на 2017-2018 спортивный сезон

Разделы
подготовки

Этап начальной
подготовки

Тренировочный этап (этап спортивной
специализации)

Этап совершенствования спортивного мастерства

Этап высшего спортивного
мастерства

1-й

2-й

до 2-х лет

свыше
2-х лет

Без ограничений

Без ограничений

1.

Теоретическая подготовка

10

13

20

25

30

35

2.

ОФП

93

116

104

78

82

130

3.

СФП

34

49

72

87

159

190

4.

Техническая подготовка

68

95

124

149

234

310

5.

Тактическая подготовка

10

17

30

49

70

110

6.

Психологическая подготовка

10

15

20

39

60

80

7.

Соревновательная подготовка

19

29

45

60

100

130

8.

Интегральная подготовка

46

55

52

62

93

120

9.

Инструкторская и судейская практика

15

20

30

43

10.

Контрольные испытания

6

6

8

8

10

10

11.

Восстановительные мероприятия

10

15

22

39

60

80

12.

Врачебный и медицинский контроль

6

6

8

8

8

10

Всего

312

416

520

624

936

1248