Какая боль - обедать в полдень на его рабочем месте!
С этим рецептом холодного сэндвича вы будете есть лучше и меньше тратить.
Идеальный домашний рецепт для обеденного перерыва. И идеально подходит для пикников в солнечные дни.
Приятного аппетита !
Ингредиенты
- 1/2 багета
- 1 яйцо
- 1 небольшая банка тунца
- 1 небольшая луковица или 1 лук-шалот
- 1/2 помидора
- несколько веточек петрушки
- несколько листьев зеленого салата
- 2 чайные ложки соевого соуса или майонеза
- Соль перец
Как сделать
1. Нагрейте яйцо около десяти минут, чтобы оно затвердело.
2. Положите в миску 1/2 банки тунца альбакора.
3. Слейте воду, а затем покрошите тунца.
4. Нарезать небольшими полосками 1/4 луковицы или 1 лук-шалот. Добавьте нарезанную петрушку.
5. Смешайте все с соевым соусом в миске или с небольшим количеством майонеза по вашему желанию. Но можно и то и другое поставить!
6. Приправить солью и перцем.
7. Откройте 1/2 багета.
8. Положите несколько листьев зеленого салата, а затем несколько ломтиков мелко нарезанных помидоров.
9. Выложите смесь тунца поверх помидоров.
10. Нарежьте яйцо дольками и выложите его на смесь тунца.
Результат
Итак, ваш бутерброд уже готов!
Бонусный совет
Заразнообразьте вкус, поместите несколько свежих листьев шпината вместо зеленого салата. Это просто вкусно.
Чтобы ингредиенты оставались внутри багета и не соскальзывали, не забудьте удалить часть мякиша.
Цена
- 1/2 багета: 0,40 евро
- 1 яйцо: 0,25 €
- 1 банка тунца 125 г: 9,68 евро за килограмм, т.е. 1,21 евро
- 1 небольшой помидор: около 80 г по цене 2,50 евро за килограмм или 0,20 евро
Бытьдомашний бутерброд обошелся мне в 2,06 евро!
Тебе нравится этот трюк? Поделитесь им с друзьями на Facebook.
Также, чтобы узнать:
Секрет того, как сделать ваши бутерброды с хлебом Mie намного лучше.
9 удивительных вариантов использования горчицы (без бутерброда).
