В условиях заключения самый рискованный момент может быть, когда мы ходим по магазинам!
Это время, когда мы общаемся с другими людьми и можем заразиться коронавирусом ...
И все же нам нужно ходить по магазинам, чтобы накормить всю семью!
К счастью, мы предусмотрели все меры, которые необходимо предпринять, чтобы делать покупки без риска заражения коронавирусом.
Вот 15 основных советов, как не приносить вирус домой во время покупок . Посмотрите :
1. Проведите инвентаризацию своих шкафов и холодильника.
Во время родов не может быть и речи о том, чтобы купить 1 пакет сахара или 1 пластинку масла!
Цель состоит в том, чтобы как можно больше ограничить прогулки и контакты с другими людьми.
Итак, начните с инвентаризации шкафов и холодильника, чтобы ничего не забыть!
Посмотрите, что у вас осталось, что вам не хватает и что скоро истечет. Сейчас не время терять зря!
После того, как вы перечислили все свои продукты, вы можете приступить к планированию меню.
2. Составьте меню на неделю.
Из продуктов, которые у вас есть, нужно представить меню для всей семьи.
Это лучший способ сэкономить деньги и избежать потерь.
В этот период заточения хорошенько подумайте о завтраке, обеде, ужине, не говоря уже о перекусе.
Планируйте свое меню на 1 неделю : представьте себе рецепты, которые легко приготовить, недорого и, конечно же, понравятся всем.
Чтобы помочь вам, мы также перечислили здесь 30 простых, быстрых и недорогих рецептов.
3. Составьте список покупок
Теперь вы можете составить список покупок на основе имеющихся у вас продуктов питания и приготовленных вами меню.
Кстати, если вы ищете список покупок, который легко распечатать, я рекомендую этот.
Не забывайте и о товарах для дома, и о средствах гигиены.
Таким образом, вы ни в чем не захотите, и вам не придется возвращаться каждый день!
И вы не будете тратить слишком много денег на импульсивные покупки.
4. Делайте покупки в одиночку
И да, даже если это может показаться заманчивым, потому что это, безусловно, единственное мероприятие дня ...
... нет смысла подвергать несколько членов вашей семьи риску заражения!
Как часть заключения, шоппинг больше не является развлечением или семейной прогулкой.
Так что, если вам интересно, сможем ли мы делать покупки вместе, лучше не делайте этого.
Гораздо безопаснее ходить по магазинам только одному члену семьи.
Таким образом, вы резко снижаете риск заражения вирусом в супермаркете.
Кроме того, вы также сэкономите деньги, потому что ваши дети не будут просить что-то купить в каждом отделе!
5. Не забудьте взять с собой сумки для покупок.
Чтобы не прикасаться к тележкам для покупок или корзинам супермаркетов, берите свои сумки для покупок или даже корзину.
Это не дает вам прикасаться к предметам, которые уже касались всех остальных.
Фактически, некоторые магазины убрали свои корзины и тележки.
Если вы забыли свои сумки, не прикасайтесь руками к лицу во время покупок.
6. Мойте руки перед покупкой.
Очевидно, что мы должны любой ценой избежать заражения.
Но также совершенно необходимо не распространять вирус.
И лучший способ сделать это - вымыть руки водно-спиртовым гелем перед стартом.
Чтобы узнать: как хорошо вымыть руки, чтобы избежать КОРОНАВИРУСА.
7. Надевайте не перчатки, а маску.
Все специалисты сходятся в одном: нет смысла надевать перчатки при покупках.
"Перчатки - неправильная мера, потому что в конечном итоге вы кладете руки в перчатках на телефон и забываете основные правила.
Кроме того, существует риск заражения при снятии перчаток » , - объясняет доктор Бенджамин Давидо, специалист по инфекционным заболеваниям в больнице Раймонд-Пуанкаре в Гарше (92), в Кв-Шуазире.
«Лучше хорошо вымыть руки, выходя из дома и возвращаясь из магазина », - объясняет он .
При входе в магазин необходимо надевать маску. Это обязательно.
Но ношение маски не освобождает вас от необходимости всегда уважать жесты барьера, в частности, расстояние между двумя людьми.
И не прикасайтесь к лицу во время покупок.
Вы знаете, сколько раз мы касаемся своего лица в день? Почти 250 раз!
Так что, совершая покупки, будьте особенно бдительны. Не поддавайтесь искушению: не касайтесь лица даже в маске!
8. Соблюдайте безопасное расстояние 1 метр.
Когда вы находитесь в супермаркете, самое важное правило - соблюдать безопасные расстояния.
Между вами и другими покупателями или сотрудниками магазина расстояние не менее одного метра .
Чтобы избежать появления фостира, даже лучше, если есть возможность оставить 2 метра.
Это предохранит вас от кашля или чихания!
В любом случае трогайте как можно меньше продуктов и не торопитесь с полками!
Чем дольше вы остаетесь на полках, тем больше рискуете встретить людей, которые потенциально могут вас заразить ...
9. Есть ли риск заражения через пищу?
На данный момент риска заражения через пищу не выявлено.
По данным Европейского агентства по безопасности пищевых продуктов (EFSA), цитируемого в «Что выбрать»: « Наш опыт предыдущих вспышек, вызванных соответствующими коронавирусами, показывает, что передача через потребление пищи не происходила. В настоящее время нет никаких указаний на то, что этот коронавирус отличается в этом отношении ».
Та же история с властями Германии. Действительно, Федеральный институт оценки риска Германии (BfR) считает « маловероятным» передачу этого вируса через зараженную пищу.
Также отсутствует риск заражения продуктами, импортируемыми из загрязненных территорий (Италия, Китай и др.).
По данным Национального агентства по безопасности пищевых продуктов (ANSES), мясо не является источником заражения.
Вы ходили в кассу? Вот и все, вы закончили покупки? Так что снова вымойте руки.
Чтобы узнать: что делать с коронавирусом? 5 эффективных шагов, чтобы не поймать его.
10. Создайте в доме зону дезактивации.
Когда вы вернетесь домой, оставьте все свои сумки у входа в дом или положите их на отмеченное место.
« Если вы приедете снаружи с зараженными руками и одеждой, вы рискуете распространить вирус в доме», - сказал доктор Марк-Андре Ланглуа, профессор медицинского факультета Университета Оттавы.
Поэтому лучше всего хранить все свои покупки в углу дома .
Также оставьте куртки, обувь, ключи ... короче говоря, все аксессуары, которые могли быть испорчены во время покупок.
11. Разденьтесь, переоденьтесь и постирайте.
Если ваша одежда контактировала с потенциально загрязненными поверхностями (например, с кассовым ковриком), снимите их и положите прямо в стиральную машину.
Не нужно покупать дорогие специальные стиральные порошки, чтобы убить коронавирус!
Стирка при 40 ° или 60 ° и старое доброе домашнее белье прекрасно справятся с задачей уничтожения вируса.
Поместите слегка влажную одежду в сушилку - это также быстрый способ избавиться от вируса.
Теперь снова вымойте руки и наденьте чистую одежду.
12. Дезинфекция упакованных продуктов, бутылок, банок ...
Теперь все, что вам нужно сделать, это отложить все покупки, не рискуя.
Прежде всего, будьте уверены. Даже если теоретически пища могла быть заражена людьми, которые с ней обращались, риск, следовательно, невелик .
В исследовании, опубликованном в марте в Медицинском журнале Новой Англии , изучалась выживаемость коронавируса на определенных поверхностях. Вот результаты:
- банки, дверные ручки (нержавеющая сталь, сталь): очень низкое присутствие вируса (вероятно, не заражает) через 24 часа, исчезновение в течение 48 часов.
- картонная упаковка, картон: очень слабое присутствие через 8 часов, исчезновение в течение 24 часов.
- пластиковая упаковка: очень слабое присутствие через 48 часов, исчезновение в течение 72 часов.
Это неплохие новости! Потому что это означает, что вам просто нужно оставить продукты в углу дома, чтобы они обеззаражились.
Более того, для доктора Александра Бляйбтро, специалиста по инфекционным заболеваниям из больницы Pitié Salpétrière в Париже, задержки в 4 часа даже достаточно.
Но если вы спешите, не можете дождаться или ваши продукты нужно быстро охладить, выбросьте упаковку продукта сразу же, когда вернетесь домой.
Затем продезинфицируйте продукты. Для этого можно использовать белый уксус или дезинфицирующие салфетки. Затем уберите продукты, как обычно.
Вымойте фрукты и овощи и положите их в холодильник. И с помощью этой уловки держите их вдвое дольше. Знайте, что холодильник не убивает коронавирус.
Но не забывайте, что через 4 часа, даже при незначительном наличии вируса на скачках, риск заболеть очень мал.
Довольно обнадеживающе, не правда ли?
13. Продезинфицируйте поверхности, контактирующие с упаковкой.
Вы почти закончили!
Теперь снова вымойте руки.
Затем продезинфицируйте поверхности, соприкасающиеся с упаковкой, дверными ручками, ручками шкафов, дверцами холодильника или морозильной камеры.
Короче говоря, все, к чему вы прикасались, обращаясь с продуктами, которые вы принесли из супермаркета.
Напоминаем, что белый уксус не убивает вирус, но делает его неактивным и позволяет устранить (как с мылом). Отбеливатели и спиртосодержащие продукты убивают вирус. Но НИКОГДА не наносите отбеливатель на еду.
14. А после?
При приготовлении пищи соблюдайте те же меры предосторожности, что и обычно.
Мойте руки. Затем тщательно вымойте фрукты и овощи и очистите их.
Если это невозможно (для эндивий, капусты, салатов ...), удалите внешние слои листьев.
Помните, что при приготовлении пищи риск заражения резко снижается .
По оценкам ANSES, снижение риска составляет 10 000 при приготовлении пищи при температуре 63 ° в течение 4 минут.
Однако имейте в виду, что замораживание не влияет на вирус. Так что нет смысла замораживать еду, чтобы избавиться от нее!
Наконец, не волнуйтесь: коронавирусы не устойчивы к мылу, мылу для посуды, белому уксусу или продуктам, изготовленным на основе алкоголя.
Эти вещества атакуют поверхность вируса и делают его неактивным.
Таким образом, ваша посуда не подвергнется риску загрязнения. «Это особенно верно, если посуда моется и сушится в посудомоечной машине при температуре 60 ° C или выше», - заверяет BfR.
15. Что делать, если вы подвержены риску?
Если вы пожилой человек или слабый человек, лучше всего делать покупки удаленно и заказывать доставку.
Вы можете использовать диски супермаркетов или попросить соседей купить вам продукты.
Также обратите внимание, что некоторые бренды предлагают доставку бесплатно.
В любом случае цель - встретить как можно меньше людей.
Твой ход...
Использовали ли вы эти советы, чтобы ходить по магазинам, не рискуя заразиться Covid-19? Сообщите нам в комментариях, если вы будете использовать другие меры предосторожности. Нам не терпится услышать от вас!
Тебе нравится этот трюк? Поделитесь им с друзьями на Facebook.
Также, чтобы узнать:
Коронавирус: 10 простых рецептов приготовления домашнего водно-спиртового геля.
Коронавирус: вот как без риска вылечить ваш смартфон.
