Вы устали от всевозможных диет?
Вы никогда не продержались больше месяца? Не можете похудеть?
Добро пожаловать в клуб ! Вы похожи на большинство людей в этом мире.
К счастью, природа сделала добро и дала нам другие способы похудеть. Среди них холодные.
Узнайте все, что нужно знать, и как использовать его для сжигания калорий и увеличения количества жира.
Почему это работает?
Тело все время работает на полной скорости, чтобы поддерживать температуру 37 ° C. Именно здесь уходит почти половина нашей энергии, а значит, и половина наших калорий!
Следовательно, охлаждение нашего тела с помощью силы означает принуждение его тратить еще больше калорий, чтобы поддерживать его при температуре; то есть, просто замерзнув, можно похудеть.
«Дрова» нашего тела - это гликоген, то есть жир. Это то, что используют наши мышцы, и когда мы не двигаем ими, это то, что наше тело использует для разогрева.
Будучи холодными, мы заставляем тело использовать наши резервы!
Как сделать ?
Не нужно каждый день погружаться в ванну с ледяной водой (кстати, это вредно для вашего здоровья).
Вам просто нужно предпринять простые действия , не требующие радикального изменения ваших привычек.
1. Пейте очень холодную воду : при необходимости держите бутылку с водой в холодильнике, но старайтесь придерживаться ледяной воды, которая должна согревать ваше тело.
2. Меньше прикрывайся: чем меньше прикрываешься, тем больше нагревается твое тело. Так что сними слой свитера ! Кроме того, если вам придется бегать, это предотвратит потоотделение, и вы почувствуете себя менее тяжелым.
3. Уменьшите отопление : благодаря вашему режиму вы сэкономите электроэнергию. Уменьшив нагрев, вам станет немного меньше жарко, и вы больше не будете экономить калории.
Чтобы узнать все об идеальных температурах дома (вы даже можете немного понизить их для этого метода), ознакомьтесь с этим советом.
4. Немного понизьте температуру душа : сделайте ледяную ванну, для меня это очень мало. С другой стороны, соглашаться принимать душ немного холоднее (как можно чаще) - это предмет переговоров!
Результат
Итак, вы знаете, как легко сбросить несколько лишних килограммов :-)
Легко, правда?
Если вы добавите ко всему этому немного спорта и если вы будете нормально питаться , вы увидите, как килограммы тают, как снег на солнце!
Если вы так и сделаете, процесс будет медленнее, но не теряйте надежды! Этот метод не только помогает похудеть, но и во всех отношениях лучше для вашего здоровья : улучшение кровообращения, укрепление кожи ... Не лишайте себя этого.
Твой ход...
Ты пытался ? Вы знаете другие способы легко похудеть? Расскажите нам обо всем в комментариях. Нам не терпится услышать от вас!
Тебе нравится этот трюк? Поделитесь им с друзьями на Facebook.
Также, чтобы узнать:
10 советов, как эффективно похудеть до лета.
Продукты, которых следует избегать, чтобы легко похудеть.
