Неприятный запах изо рта может быть очень неприятным.
Но есть несколько решений, чтобы избежать смущения этого неприятного запаха.
Все, что вам нужно, чтобы бороться с неприятным запахом изо рта, - это немного больше знаний и несколько базовых правил гигиены.
В этой статье вы сначала узнаете о причинах неприятного запаха изо рта - потому что вам нужно знать врага, чтобы лучше с ним бороться.
Итак, 6 самых эффективных советов, чтобы больше никогда не было неприятного запаха изо рта:
Причины неприятного запаха изо рта
1. Сухость во рту.
Это наиболее частая причина неприятного запаха изо рта.
Несколько факторов могут вызвать пересыхание во рту:
- конечно, не пить достаточно воды,
- ночной сон (8 часов без воды),
- и длительные поездки (так как в организме замедляется выработка слюны).
Однако сухость во рту приводит к образованию мертвых клеток.
Затем эти мертвые клетки разрушаются бактериями во рту - именно в результате этого процесса возникает запах, известный как неприятный запах изо рта.
2. Язык
Процесс разрушения мертвых клеток действует в основном на языке.
Но это также может повлиять на другие части вашего рта, например, застрявшую между зубами пищу.
3. Зубы
Если вы не чистите зубы должным образом, бактерии будут накапливаться.
Следовательно, он также создает неприятный запах.
4. Еда
Еще одна частая причина неприятного запаха изо рта - это диета.
Классический пример - это когда мы едим лук или чеснок (кстати, куря сигареты).
Но знаете ли вы, что интенсивные диеты и голодание также могут вызывать неприятный запах изо рта?
Это связано с тем, что, когда мы садимся на интенсивную диету, тело должно потреблять запасы жира.
В ходе этого процесса образуются кетоны (органическое соединение). Однако кетоны обладают сильным и неприятным запахом.
5. Болезни
Есть также некоторые заболевания, которые могут вызвать неприятный запах изо рта:
- ксеростомия (состояние сухости во рту, вызванное лекарствами или дыханием через рот),
- инфекции носа и полости рта,
- заболевания печени и почек,
- сахарный диабет и др.
Если вы страдаете каким-либо из этих состояний, поговорите со своим врачом.
Но большинство решений, которые мы предлагаем в этой статье, устранят неприятный запах изо рта.
Как узнать, есть ли у вас неприятный запах изо рта
Это важно: прежде чем бороться с неприятным запахом изо рта, вы должны сначала узнать, действительно ли у вас неприятный запах изо рта!
Как уже говорилось, неприятный запах изо рта напрямую связан с вашим языком, поэтому его следует проверить в первую очередь.
Это несложно - все, что вам нужно, это ложка, минутка и ваше обоняние.
Как сделать
1. Поскребите заднюю часть языка чайной ложкой.
2. Подождите несколько минут, пока ложка не высохнет.
3. Теперь понюхайте ложку - это запах вашего дыхания!
Есть еще одна техника - прикрыть рукой рот и нос и дышать. Но это НЕ эффективно.
Лучше лизать тыльную сторону ладони. Как только поверхность высохнет, понюхайте ее.
Есть и другие способы пощупать заднюю часть языка (ватные палочки, зубная нить и т. Д.).
Идея состоит в том, чтобы понять, что именно у источника вы должны проверить свое дыхание.
Визуально это хороший знак, если у вас розовый и блестящий язык.
Но если он становится белым и чешуйчатым, это очень плохой знак.
6 советов, как НИКОГДА больше не иметь неприятного запаха изо рта
Теперь, когда вы понимаете причины неприятного запаха изо рта, вот способы борьбы с ним.
К сожалению, быстрого решения проблемы неприятного запаха изо рта не существует.
Это потому, что борьба с неприятным запахом изо рта похожа на сбалансированную диету - это хорошая привычка, над которой нужно работать каждый день.
Действительно, поскольку существует несколько причин неприятного запаха изо рта, все эти решения являются временными и должны повторяться регулярно.
Однако если вы будете регулярно выполнять эти простые шаги, это предотвратит появление неприятного запаха изо рта во рту!
1. Часто пейте воду.
Сухость во рту способствует накоплению бактерий, вызывающих неприятный запах изо рта.
Очевидное решение - часто пить воду.
Когда ваш рот хорошо гидратирован и производит достаточно слюны, вы значительно снижаете риск появления неприятного запаха изо рта.
2. Используйте скребок для языка.
Вероятно, это наиболее эффективный способ борьбы с неприятным запахом изо рта.
Скребок для языка - это инструмент, с помощью которого можно очистить язык.
Этот простой жест удаляет тонкую пленку бактерий, которая накапливается на вашем языке, особенно после сна и еды.
Это значительно снижает концентрацию соединений серы, вызывающих неприятный запах изо рта.
Для достижения наилучших результатов используйте скребок для языка после каждого приема пищи.
Чтобы купить его сейчас, мы рекомендуем эту модель скребка для языка.
3. Пользуйтесь полосканием рта.
Для многих людей чистка зубов и скребок для языка несовместимы с профессиональной жизнью (не так-то просто соскрести язык в офисе!).
Но есть эффективная альтернатива: жидкость для полоскания рта.
Полоскание и полоскание горла более эффективно убивают бактерии, чем жевательная резинка или леденцы с мятой.
Однако это менее эффективная и тщательная очистка, чем скребок для языка.
Для дозировки следуйте инструкциям на листовке на флаконе.
Для достижения наилучшего результата полощите рот в течение 30 секунд.
Кроме того, не ешьте и не курите в течение 30 минут после полоскания рта. Зачем ? Потому что пища и дым разбавляют жидкость для полоскания рта и удаляют фтор.
Нажмите здесь, чтобы узнать о нашем рецепте домашнего полоскания для рта.
Чтобы купить его сейчас, мы рекомендуем эту органическую жидкость для полоскания рта.
4. Регулярно пользуйтесь зубной нитью.
Бактерии разрушают пищу, застрявшую между зубами.
Этот естественный процесс выделяет неприятный запах.
Но регулярная чистка зубов зубной нитью может помочь вам избавиться от этих продуктов.
Хотя язык является наиболее частой причиной неприятного запаха изо рта, регулярная чистка зубной нитью также необходима для борьбы с неприятным запахом изо рта.
Поэтому используйте зубную нить! Вот несколько советов по использованию зубной нити:
- Используйте зубную нить после каждой чистки зубов.
- Пользуйтесь зубной нитью перед сном (обычно это эффективнее, чем утром).
Чтобы купить сейчас, мы рекомендуем эту зубную нить.
5. Освежите дыхание с помощью леденцов с мятой.
Чтобы освежить дыхание, многие прибегают к леденцам и мятным конфетам.
Однако имейте в виду, что это временное решение. Действительно, он намного менее эффективен и долговечен, чем скребки для языка и жидкости для полоскания рта.
При этом, если вы используете леденцы с мятой, попробуйте вместо них полоски свежей мяты от неприятного запаха изо рта.
Полоски свежей мяты более эффективны, чем леденцы, потому что они быстрее растворяются.
Таким образом, он сводит к минимуму воздействие сахара на зубы и снижает риск образования кариеса.
Чтобы купить его сейчас, мы рекомендуем эти полоски свежей мяты.
6. Ешьте продукты, которые борются с неприятным запахом изо рта.
Есть несколько продуктов, которые борются с неприятным запахом изо рта:
- Зеленый чай обладает мощными антибактериальными свойствами, устраняющими неприятный запах изо рта.
- Корица содержит эфирные масла, которые убивают большинство бактерий во рту. Добавьте немного свежей корицы в тосты или овсянку на завтрак или попробуйте добавить палочку корицы в чай.
- Хрустящие фрукты и овощи (яблоки, сельдерей и т. Д.) Вдвойне полезны против неприятного запаха изо рта. Зачем ? Поскольку при жевании этих продуктов образуется больше слюны, а их плотная текстура облегчает удаление бактерий.
- Полезны также дыня , апельсины и ягоды (клубника, малина и т. Д.).
- Семена аниса , кардамона , фенхеля и укропа временно борются с неприятным запахом изо рта.
- Гвоздика также обладает антибактериальными свойствами. Просто пожуйте один-единственный зубчик.
- Петрушка - поэтому в ресторанах ее предлагают на гарнир!
Кроме того, если вы ели продукты, вызывающие неприятный запах изо рта, знайте, что вы можете нейтрализовать их действие, употребляя другие продукты.
Например, знаете ли вы, что стакан молока нейтрализует запах чеснока изо рта ?
Если вы любитель вина, ешьте хрустящие фрукты, например яблоки.
Также можно натереть зубы долькой лимона и выпить немного воды.
Теперь вы знаете, как приятно пахнуть изо рта и не вонять изо рта!
Твой ход...
Знаете ли вы другие советы по борьбе с неприятным запахом изо рта? Делитесь ими с нами в комментариях. Нам не терпится услышать от вас!
Тебе нравится этот трюк? Поделитесь им с друзьями на Facebook.
Также, чтобы узнать:
19 отличных советов, как оставаться чистым и НИКОГДА не пахнуть плохо.
12 натуральных продуктов, которые избавят вас от неприятного дыхания, о которых вы не знаете.
