Я не знаю никого, у кого никогда не болела бы голова. Даже если это случается только время от времени, эта проблема затрагивает всех нас.
Временные головные боли или повторяющиеся мигрени, мы хотим облегчить их как можно быстрее, когда они появляются.
Вот мои 11 проверенных и одобренных натуральных советов, которые помогут избавиться от головной боли.
Все эти 11 методов дешевле, чем лекарства, которые продаются в аптеке без рецепта.
4 простых совета при первых симптомах
От первых симптомов и до того, как небольшие недомогания перерастут в большую мигрень, уже есть 4 способа справиться с ситуацией, о которой мы рассказывали в предыдущем совете и которые я резюмирую ниже.
1. Короткая прогулка на свежем воздухе.
2. Хорошо вздремните.
3. Помассируйте виски и кожу головы.
4. Устраните боль горячим или холодным.
Источник тепла или холода - очень эффективное средство от головной боли.
Например, приложите к шее горячее полотенце или карман с кубиками льда, в зависимости от того, нравится вам горячее или холодное.
Моя бабушка на несколько минут окунает ноги в таз с горячей водой иего рукив таз с очень холодной водой. Она открывает и закрывает руки до тех пор, пока может справляться с ледяной водой. Для нее это работает каждый раз!
Тепло отвлекаеткровь от головы до ног, снимая давление. Что касается холода на руках, то он помогает сузить расширенные от мигрени кровеносные сосуды.
Моя эффективная уловка с травами
5. Настой или ингаляция: когда возникает боль, нет ничего лучше, чем облегчить себя мятой, розмарином или лавандой.
Настои и ингаляции этих волшебных растений быстро принесут вам облегчение.
Чтобы узнать больше, прочитайте мой совет о 4 бесплатных средствах от повседневных недугов. Объясняю пользу травяного настоя от головной боли.
При упорных головных болях лучшим решением будет припарка.
6. Когда головная боль не утихает, прикладывайте ко лбу один или два раза в день горячую припарку из зеленой или белой глины. Рецепт припарки можно найти здесь.
При желании можно приложить ко лбу и вискам настой из капустных листьев или компресс, пропитанный камфорным маслом.
Чай и кофе, 2 малоизвестных лекарства
Эти два стимулятора бесценны, когда у вас уже начались головные боли. Откройте для себя 2 стимулятора, которые также могут успокаивать головные боли.
7. Черный чай
Для максимальной эффективности добавьте гвоздику в настой черного чая. Этот травяной коктейль творит чудеса.
Противовоспалительное действие гвоздики в сочетании с черным чаем поможет вам справиться с болью.
8. Зеленый чай.
Точно так же он доставит вам облегчение, если вы предпочитаете такой вкус.
Я предпочитаю простой, но есть несколько очень хороших с добавлением лимона и имбиря для более выраженного вкуса, и они подойдут точно так же.
Чтобы узнать обо всех преимуществах зеленого чая, ознакомьтесь с нашим советом по этому вопросу.
9. Кофе
Как бы я ни рекомендовал не употреблять его для профилактики мигрени, когда они есть, я призываю вас пить его.
В этом и вся противоречия кофеина: он сужает расширенные кровеносные сосуды и, следовательно, снимает боль. По возможности пейте крепко.
Лучше, чем аспирин: хлорид магния
10. Польза хлорида магния хорошо известна, особенно его польза для укрепления иммунной системы.
Хлорид магнияотличное средство от головной боли ипозволяет кромезаменить аспирин естественным и экономичным способом.
Повязка на голову, моя дополнительная вещь
11. Оберните голову повязкой на голову, шарфом или повязкой по вашему выбору. Затягивайте, пока не почувствуетенебольшое давление.
Таким образом, вы уменьшите приток крови к коже головы по тому же принципу, что и кофеин или таз с горячей водой.
При желании можно замочить шарф в уксусной воде.
Уксус действительно является бабушкиным средством от головной боли, поскольку он обладает естественным антисептическим и противовоспалительным действием.
Тебе нравится этот трюк? Поделитесь им с друзьями на Facebook.
Также, чтобы узнать:
12 особо эффективных природных средств от простуды.
16 лучших натуральных средств от боли в горле.
