Нет денег на еду? Итак, как вы это делаете?
Мы с парнем тратим в среднем менее 220 евро в месяц на еду (включая магазины и рестораны).
Что составляет менее 4 евро в день на человека . И у нас нет недостатков!
Мы не отслеживаем акции и не чувствуем лишений.
Вам интересно, как мы это делаем?
Вот наши 10 советов, которые помогут вам управлять бюджетом диеты. Используйте их, и вы сможете есть дешево и здорово в кратчайшие сроки!
1. Ешьте реже вне дома
Если вы хотите есть, экономя при этом деньги, как мы, вам нужно перестать есть вне дома.
Очевидно, что нам обоим нравится радовать друг друга, и мы встречаемся два-три раза в месяц. Питание вне дома обходится очень дорого в течение года. Поэтому это не идеально для ваших финансов!
К счастью, можно есть реже, не чувствуя разочарования. Секрет в том, чтобы научиться готовить блюдо любимого ресторана дома.
Мы сделали это со всеми нашими любимыми кухнями: итальянской, японской, магрибской и т. Д. Очевидно, это может быть не идеально, но результат вас не испортит меньше. Это так приятно помимо того, что ты сам приготовил!
Нужны рецепты? Ознакомьтесь с некоторыми из этих недорогих идей еды.
Если вы не умеете готовить, сейчас хорошее время для этого! Я рекомендую вам посмотреть различные кулинарные шоу и погрузиться во все те аппетитные кулинарные книги, которые выходят каждый год.
2. Планируйте и составляйте списки
Перед тем как отправиться за покупками, мы всегда составляем список блюд на неделю.
Затем мы просматриваем каталог супермаркетов, чтобы узнать, есть ли какие-нибудь выгодные предложения, которые могли бы дать нам какие-либо идеи. Затем мы представляем себе другие меню, которые нам понравятся. Затем мы составляем список недорогих и здоровых покупок и отправляемся в магазин.
Почему это хорошая идея? Потому что мы экономим деньги, ограничивая импульсивные покупки. Мы также экономим время всю неделю, потому что уже знаем наши меню.
Больше никаких головных болей, стоя перед холодильником, не зная, что делать!
Лучше всего: мы ограничиваем отходы, выбирая ингредиенты, которые будут использоваться несколько раз!
Чтобы легко составить здоровый и недорогой список покупок, воспользуйтесь нашим советом.
3. Предпочитайте легко усваиваемые ингредиенты.
Вместо того, чтобы складывать в свои шкафы кучу необычных, слегка экзотических продуктов, которые редко используются, попробуйте вместо этого поиграть на универсальности.
Выбирайте продукты, которые подходят к самым разным блюдам. Например: рис, сушеные бобы, лук, чеснок, томатный соус, сельдерей, морковь, перец и макаронные изделия.
Мы используем эти основные ингредиенты для приготовления отличных блюд, и большинство из них очень хорошо хранятся в сухом шкафу, защищенном от света.
Беспокоитесь о том, чтобы всегда есть одно и то же? Узнайте, как использовать травы и специи, и вы не будете разочарованы!
Чтобы открыть для себя: 5 специй и 7 трав, которые нужно знать для придания вкуса вашим блюдам.
4. Избегайте готовых блюд.
В нашем списке покупок вы никогда не найдете замороженных или готовых блюд. Эти продукты вредны не только для вашего здоровья, но и для вашего бюджета.
Эти готовые блюда не дешевле других и не лучше. Существует множество рецептов, позволяющих недорого питаться, не нарушая бюджета.
Имейте в виду, что не все, что составляет большинство «обработанных» блюд, очень полезно для вашего здоровья.
Секрет в том, чтобы остерегаться готовых блюд, тортов и продуктов с высоким содержанием натрия, сахара или жира.
Чтобы узнать: 4 веские причины избегать готовых блюд.
5. Используйте меньше мяса и молочных продуктов.
Это правда, что это может показаться трудным, и так было со мной и моим парнем, потому что мы любим мясо и сыр. Но очень часто это самые дорогие ингредиенты.
Конечно, я не говорю вам полностью их запрещать. Но если вы привыкли есть его каждый день, вы можете, например, снизить частоту до 2 или 3 раз в неделю.
Затем, когда вы привыкнете есть его 2-3 раза в неделю, попробуйте переключиться на один раз в неделю.
Не волнуйтесь, там много вкусных постных блюд. Фасоль и рис, например, паста с томатным или сливочным соусом (с овощами)! Есть также большие овощные котлеты, которые на удивление хорошо имитируют курицу и говядину.
Еще совет: научитесь готовить небольшие куски мяса, чтобы они были вкуснее. Небольшое ноу-хау изменит ваш взгляд на эти продукты.
6. Покупайте сезонные продукты.
В несезон персики очень дороги! Убедитесь, что вы придерживаетесь правильного сезона, чтобы сэкономить на фруктах или овощах.
Узнайте, что такое сезонные продукты, и купите их в нужное время. Используйте сезонные продукты и составляйте свой недельный план питания соответственно.
Чтобы узнать: фрукты и овощи, которые нужно покупать в свежем виде в апреле.
Если вам нужно что-то не по сезону, рассмотрите сушеные, замороженные или консервированные фрукты или овощи. Они могут быть такими же полезными и вкусными!
К сожалению, это работает не со всеми фруктами и овощами, но и со многими из них тоже хорошо.
Просто следите за этикеткой на банках - натрия часто бывает слишком много. На мой взгляд, лучше свежих или замороженных бобов нет: я предпочитаю их консервированным.
Проверьте: 27 вещей, которые можно заморозить, чтобы сэкономить деньги и время!
7. Купить оптом
Покупка оптом может со временем сэкономить вам немало денег. Пока у вас есть место, чтобы все это сохранить, не позволяя ему потеряться.
Возможно, вам придется немного переупаковывать (например, разделить большую корзину с мясом), но в этом нет ничего особенного.
Добавлю нюанс: покупать оптом не всегда дешевле. Вот почему важно научиться ценить устройство и сравнивать свой выбор перед покупкой.
Также не забывайте, что не все так покупается!
8. Делайте полезные акции
Если вы найдете хорошую цену на товар, который хорошо хранится (например, консервы), не стесняйтесь запасаться.
Очевидно, вы должны делать это для продуктов, которые вы любите и часто готовите. Покупать 20 банок тунца на распродаже - глупо, если вы его редко едите!
Если мы говорим о скоропортящихся продуктах (например, фруктах и овощах), подумайте о различных способах консервирования: замораживании, сушке, консервировании ...
Чтобы узнать: 5 продуктов, которые нужно покупать оптом.
9. Старайтесь не тратить зря
Если вы заранее спланировали свое питание, у вас должно получиться немного остатков еды.
Постарайтесь, чтобы у вас было разумное количество остатков, которое вы можете использовать еще раз для одного или двух приемов пищи, но не более того.
Если вы позволите остаткам томаться на дне холодильника, вы рискуете потратить впустую деньги и время, потраченные на приготовление этой еды.
Вы же не хотите выбрасывать деньги в мусорное ведро? Так что обратите внимание на количество, это важно.
10. Не ешьте слишком много
Чрезмерное потребление - опасная игра. Если вы будете готовить слишком много, лишняя еда просто пропадет даром!
Кроме того, ваше тело будет хранить все это в виде жира. Слишком много еды - это не только часть вашего здоровья, но и часть вашего кошелька, который улетает.
Результат
Итак, вы знаете мои советы по питанию менее чем за 4 евро в день :-)
Эти несколько простых принципов помогут вам сократить бюджет на питание до нескольких долларов в день. Гарантирую, что ваш кошелек станет только лучше!
Как видите, вам не нужно часами разбирать коды купонов и становиться «охотником за купонами».
Вам даже не нужно выращивать себе еду, хотя это отличная идея, если у вас есть для этого мотивация.
Эти советы по экономии денег также очень полезны для вашего здоровья. И, как говорится, здоровье бесценно!
Действительно, вы сократите количество посещений врача и прием лекарств.
Твой ход...
А ты ? Что вы посоветуете сэкономить на еде? Сообщите нам в комментариях. Нам не терпится услышать от вас!
Тебе нравится этот трюк? Поделитесь им с друзьями на Facebook.
Также, чтобы узнать:
Как сэкономить деньги при покупках? Мои 4 хитрых совета.
Как сэкономить деньги? 3 совета для немедленного результата.
