Часто ли у вас болит голова?
Эти боли могут быть вызваны множеством факторов.
Это может быть вызвано усталостью, стрессом или даже некоторыми продуктами, например шоколадом.
Вы часто задаетесь вопросом, что делать с головной болью?
Хорошая новость в том, что ароматерапия очень эффективна.
Действительно, правильное использование эфирных масел может облегчить вам жизнь всего за 15 минут.
Следуйте нашему руководству, чтобы найти правильное средство от головной боли:
1. Против пищеварительной головной боли: римская ромашка.
Знаете ли вы, что шоколад, мясное ассорти, ферментированные сыры, яйца или даже кофе могут быть причиной головной боли?
Если ваша головная боль вызвана проблемами с едой, римская ромашка - ваш союзник. Это эффективное бабушкиное средство.
Согласно исследованию, опубликованному в журнале Medical Hypotheses в ноябре 2014 года, ромашка обладает неоспоримым обезболивающим действием при головных болях пищевого происхождения.
Как это использовать ?
Нанесите 2 капли эфирного масла римской ромашки на кусок сахара. Тогда просто дайте комку сахара растаять во рту.
Нет дома эфирного масла римской ромашки? Вы можете найти здесь.
2. Против головных болей напряжения: лаванда лекарственная.
Хорошо известно, что стресс, напряжение и беспокойство могут вызывать сильную боль в затылке.
Врачи назвали их «головными болями напряжения». В этом случае вам очень поможет эфирное масло лаванды лекарственной.
Исследование, опубликованное в 2008 году Британским психологическим обществом, доказывает это: эфирное масло лекарственной лаванды расслабляет, успокаивает и снимает нервное напряжение.
Как это использовать ?
Массаж - лучший способ избавиться от головной боли.
В небольшую миску налейте 2 мл подсолнечного масла, затем капните 2 капли эфирного масла лаванды лекарственного. Добавьте 2 капли эфирного масла мяты перечной для его освежающих свойств.
Также нанесите 2 капли эфирного масла эстрагона, чтобы расслабиться. Смешивание. Нанесите 3 капли этой смеси на шею сзади.
Затем положите руку на шею, возьмитесь за кожу между ладонью и пальцами. Усильте давление, как будто вы хотите ущипнуть кожу шеи, а затем отпустите. Продолжайте 2 мин. Повторите с другой рукой.
Затем нанесите по 3 капли смеси на каждое плечо на уровне трапеции. Положите указательный, средний и безымянный пальцы на плечи. На каждом плече делайте небольшие круговые движения, увеличивая давление на 4 мин.
Нет дома эфирного масла лаванды? Вы можете найти здесь.
3. Против приступа мигрени: мята перечная.
Согласно Haute Autorité de santé, мигрень вызывает ощущение ударов, локализованное на одной стороне мозга, и желание рвать. Эти головные боли могут быть очень серьезными.
Эти симптомы ухудшаются, когда мы занимаемся физической активностью, но также из-за света или шума.
Вы узнаете эти симптомы? Значит, вы склонны к мигрени.
Не ждите, чтобы вмешаться! Не позволяйте боли усиливаться и действуйте быстро. В этом случае необходимо прибегнуть к эфирному маслу мяты перечной.
Состоит из 30-55% ментола, он предотвратит распространение боли. Ментол обладает охлаждающим действием, которое активирует датчики холода и снимает боль.
Как это использовать ?
Возьмите 1 чистую каплю эфирного масла мяты перечной. Нанесите его на виски и помассируйте виски кончиками пальцев.
Не давите слишком сильно и делайте круговые движения, пока масло полностью не проникнет.
Повторяйте процедуру 2–3 раза в день, чтобы мигрень не вернулась. Избегайте попадания в глаза, так как эфирное масло мяты перечной вызывает раздражение.
Нет дома эфирного масла мяты перечной? Вы можете найти здесь.
4. Против усталости: саро
Вы плохо спали и не могли заснуть? В общем, пробуждение бывает болезненным!
Пульсация на макушке заставляет вас страдать, не считая, что вы истощены.
Чтобы быстро вернуть форму, доверьтесь небольшому мадагаскарскому кустарнику саро.
Эфирное масло саро поможет вам почувствовать себя лучше, поскольку оно обладает признанными обезболивающими свойствами и является мощным тонизирующим средством.
Как это использовать ?
Нанесите 1–2 капли эфирного масла саро на кожу внутренней стороны запястий. Медленно массируйте 1 мин.
Нет дома эфирного масла саро? Вы можете найти здесь.
5. Против гайморита: эвкалипт шаровидный.
У вас болит лоб, виски (справа и / или слева) и под глазами? Вы чувствуете на своем лице пульсирующую маску боли?
А если у вас заложен нос и затруднено дыхание, скорее всего, у вас синусит .
Эфирное масло эвкалипта шаровидного - эффективное средство для облегчения этой боли.
Обладает противомикробными, противовоспалительными и противоотечными свойствами. Внезапно ваш нос очищается, и одновременно исчезает головная боль.
Как это использовать ?
В бутылочке смешайте 5 мл масла сладкого миндаля с 2 каплями эфирного масла эвкалипта шаровидного, 2 каплями эфирного масла мяты перечной и 2 каплями эфирного масла сосны обыкновенной.
Капните по 1 капле смеси в каждую ноздрю. Глубоко дышать. Повторяйте 2-3 раза в день.
У вас нет дома эфирного масла эвкалипта шаровидного? Вы можете найти здесь.
Бонусный совет
Если вы часто склонны к головной боли, лучше перестраховаться.
Когда вы знаете, что столкнетесь с ситуацией, благоприятствующей головной боли (напряженный день, тяжелый рабочий день, усталость, тяжелая еда…), подумайте об эфирном масле бергамота.
Он обладает расслабляющими, успокаивающими и способствующими пищеварению свойствами. Следовательно, это многозадачность! Чтобы предотвратить головную боль, добавьте 1 каплю эфирного масла бергамота в 1 чайную ложку меда. Проглотите смесь. Вы увидите, вкус очень приятный!
Примечание: будьте осторожны, использование эфирных масел у беременных, кормящих женщин и детей до 7 лет должно производиться по рекомендации врача.
Ознакомьтесь со всеми мерами предосторожности перед использованием эфирных масел.
Тебе нравится этот трюк? Поделитесь им с друзьями на Facebook.
Также, чтобы узнать:
Мои 11 советов от естественной головной боли, которым доверяют.
5 веских причин использовать эфирные масла каждый день.
