Грипп. Это время года, когда все об этом говорят.
Следует ли мне сделать прививку? Какое напряжение сейчас?
Короче, всевозможные вопросы, которые не анонсируют ничего особо интересного!
С научной точки зрения вирус гриппа в основном поражает дыхательную систему.
Он делает это благодаря одному из трех его штаммов под названием Myxovirus influenzae A, B и C (тот, кто назвал эти штаммы, не должен был сильно вдохновиться).
Когда вы заболеете, ваше тело превращается в настоящее поле битвы, битва, которая происходит на микроскопическом уровне.
Вирус пытается проникнуть в ваше тело и взять под контроль ваши клетки, размножаясь и убивая их.
Проблема в том, что на самом деле нет никаких методов лечения, которые работают против этих вирусов.
К счастью, существует множество домашних средств, которые действительно облегчают и уменьшают симптомы гриппа .
Эти природные средства способны поддерживать ваше тело в максимально возможной степени, чтобы оно могло хорошо бороться с вирусом.
Также имейте в виду, что вирус гриппа не следует путать с гастроэнтеритом, также называемым «желудочным гриппом».
Вот 6 натуральных и эффективных средств от гриппа:
1. Пейте много жидкости.
Это средство кажется настолько очевидным, что вы можете подумать, что это клише. Но это плохой совет не поэтому! В самом деле, клише иногда становятся клише по уважительным причинам.
Часто мы настолько стремимся найти быстрое и эффективное средство, что полностью пренебрегаем основными средствами . Однако необходимо пить много жидкости по нескольким причинам.
Первый - это контролировать жар . Грипп повышает температуру тела и вызывает потоотделение, что снижает количество жидкости в организме.
Оставаться гидратированным имеет смысл. Это будет поддерживать ваше тело в тонусе, что очень важно во время болезни.
Кроме того, достаточное количество прозрачной жидкости улучшит ваше общее состояние и уменьшит боль.
Наконец, хорошая гидратация сохраняет слизистые оболочки влажными , помогая организму разжижать выделения .
Что понадобится: пресная вода, куриный бульон, чай.
Как это сделать: пейте только жидкости светлого цвета, например воду, чай или птичий бульон. Когда вы заболели гриппом, у вас пропадает аппетит. Прозрачные жидкости особенно подходят, потому что они легко перевариваются желудком и обеспечивают питательные вещества и гидратацию, необходимые вашему организму для правильного функционирования, не утомляя его.
Чтобы узнать : 11 отличных преимуществ воды для вашего тела, о которых вы не знали!
2. Приготовьте имбирный чай.
Имбирь - один из тех суперпродуктов, которые могут облегчить практически любой недуг: боль в животе, заложенный нос, тошноту или воспаление.
Кроме того, вы можете выращивать в неограниченном количестве дома бесплатно.
Когда вы заболели, чашка горячего имбирного чая защитит вас от простуды, поможет прочистить нос и даже избавит от ужасной боли .
Несколько исследований показали, что имбирь может согреть вас изнутри благодаря гингеролу, одному из его основных компонентов. На самом деле гингерол улучшает кровообращение , замедляя образование тромбов.
Если вы страдаете от болей в мышцах во время гриппа, знайте, что это нормально! Зачем ? Потому что ваше тело яростно атакует вторгающийся вирус.
Острое воспаление мышечной ткани - это естественная реакция вашего организма, когда белые кровяные тельца и определенные белки активируются, чтобы избавиться от вируса.
Действуют 2 игрока: простагландины и лейкотриены, сильные воспалительные агенты. К счастью, гингерол в имбире снимает воспаление и, таким образом, уменьшает боль, связанную с мышечными болями.
Чтобы это средство было эффективным, секрет заключается в мацерации корня имбиря. Действительно, из-за его твердой текстуры необходимо кипятить имбирь на медленном огне в течение 30 минут, чтобы извлечь все его целебные свойства.
Чтобы подсластить вкус настоя, я также добавляю немного меда и лимона, которые также известны своей пользой для здоровья.
Что вам нужно для 4 -х чашек:свежий имбирь (около 5 см), свежий лимон, мед, 1 литр пресной воды.
Как это сделать: имбирь нарезать дольками и положить в небольшую кастрюлю с водой. Накройте сковороду и нагрейте на слабом огне. Варить на медленном огне от 25 до 45 минут. Чтобы настой получился более концентрированным, дайте имбирю вымачиваться на ночь (по желанию). Отфильтруйте имбирные кольца через дуршлаг. Перелейте жидкость в свою любимую кружку. Добавьте немного лимона, немного меда и наслаждайтесь!
Чтобы узнать: 10 преимуществ имбиря, которые вы обязательно должны знать.
3. Снимите мышечную боль с помощью домашнего бальзама.
Если у вас особенно сильная мышечная боль, этот простой в приготовлении рецепт бальзама поможет вам лучше спать.
Этот домашний бальзам содержит, в частности, эфирное масло грушанки. Этот кустарник, также известный как грушанка , является естественным обезболивающим.
Кроме того, грушанка вдохновила на создание аспирина, который мы все покупаем в аптеках. Фактически, грушанка на 85% состоит из метилсалицилата, основного ингредиента аспирина.
Знайте, что грушанка - особенно мощное природное средство. На самом деле этот бальзам следует использовать экономно и не подходит для детей. Несмотря на то, что он содержит только натуральные ингредиенты, это не означает, что этот бальзам безопасен. Действительно, некоторые люди могут испытывать отравление, если используют этот тип анальгетиков (болеутоляющих) в слишком большом количестве. Это редкие случаи, но лучше принять меры предосторожности.
Помните, что до появления современной медицины люди исцелялись и оставались в живых благодаря натуральным средствам. Поэтому давайте никогда не забывать, что природные средства тоже могут быть очень мощными.
Что вам понадобится: 2 столовые ложки пчелиного воска, 4 столовые ложки кокосового масла, 10 капель эфирного масла грушанки.
Как это сделать: растопить кокосовое масло в пароварке. Добавьте пчелиный воск и подождите, пока смесь полностью не растает. Перемешайте, пока воск полностью не растворится в масле, затем снимите кастрюлю с огня и добавьте грушанку. Продолжайте все перемешивать, пока ингредиенты полностью не смешаются. Сразу же перелейте смесь в банку (или другую емкость по вашему выбору).
Бальзам обезболивающий можно хранить до 1 года в сухом прохладном месте, защищенном от света. Нанесите его экономно на боли в мышцах и массировать крепко пальцами.
4. Слушайте свое тело
Мы живем в мире, где все идет слишком быстро ... А иногда мы даже не можем замедлить этот бешеный темп, чтобы спокойно отдохнуть в постели, даже когда мы больны!
По-прежнему грустно находиться в таком стрессе и спешить, что мы даже не находим время, чтобы прислушаться к своему телу, когда оно говорит нам расслабиться.
Усталость - это самый простой способ природы сказать нам, что пора сделать перерыв . В прошлом эти сигналы поддерживали нашу жизнь. Так что не думайте, что у вас все хорошо только потому, что вы смогли оставаться активными!
Сегодня, возможно, это уже не вопрос жизни и смерти, но ваше тело использует все свои силы для борьбы с вирусом, так что помогите ему немного и отдохните!
Что вам понадобится: очень удобная пижама, уютное место, где можно свернуться калачиком с хорошей книгой (или любимым сериалом).
Как: Там нет никакого позора в принятии времени , чтобы восстановиться! С вашей стороны это не эгоистичный или ленивый жест. Лучше избавиться от гриппа быстро, чем таскать его слишком долго, сожалея, что не отдохнули с самого начала.
5. Примите горячий душ.
Лично эта маленькая уловка невероятно повлияла на мою способность быстро выздоравливать от гриппа. Иногда, когда мы больны, просто принятие душа может нас изменить .
Это похоже на избавление от этого уродливого слоя, полного микробов. И вот оно, появляется новенькое «мы», гораздо более подходящее.
Почему это работает? Потому что горячая вода снимает боль и озноб, а также прекрасно помогает против заложенности. Когда вы выходите из душа, чувствуете себя намного лучше, чем входите в него.
Есть ли еще какое-то научное объяснение преимуществ хорошего горячего душа, помимо разгерметизирующего эффекта тепла и пара? На самом деле, нет !
Но если душ заставляет тебя чувствовать себя лучше, как я, зачем колебаться? После этого вы можете вернуться в свою уютную пижаму и поваляться в постели, чувствуя себя чистым и свежим , делая расслабление… и исцеление еще проще и приятнее !
6. Расслабьтесь с солью для ванн от гриппа
Эфирные масла в этих солях для ванн идеально подходят для предотвращения вялости, связанной с гриппом, поскольку они обладают успокаивающими, заживляющими и бодрящими свойствами .
Эфирные масла чайного дерева и эвкалипта вместе убивают микробы и очищают слизистые оболочки . Прикосновение эфирного масла лаванды помогает телу расслабиться и снять стресс .
Для этого рецепта домашней соли для ванн используйте нужные вам пропорции. Лично я предпочитаю положить немного больше чайного дерева и эвкалипта, чем лаванды.
Сульфат магния борется с болезненностью мышц, а горячая вода в ванне избавляет от озноба.
Что вам понадобится: 6 капель эфирного масла чайного дерева, 3 капли эфирного масла эвкалипта, 2 капли эфирного масла лаванды, 250 г сульфата магния, 2 столовые ложки эфирного масла. масло по вашему выбору (оливковое, виноградные косточки, жожоба и т. д.), банка или любая другая стеклянная емкость с плотно закрывающейся крышкой.
Как это сделать: в миске смешайте эфирные масла с маслом по вашему выбору, вылейте сульфат магния в банку. Добавьте смесь масел в банку и перемешивайте, пока масла хорошо не смешаются с сульфатом магния. Наполовину наполните ванну горячей водой. Добавьте 2-3 столовые ложки в горячую воду, затем залейте оставшуюся часть ванны. Наконец, погрейтесь, расслабьтесь и сделайте глубокий вдох! Не забывайте хорошо встряхивать соль для ванн перед каждым использованием, поскольку масло имеет тенденцию отделяться от сульфата.
Чтобы узнать: 19 секретов использования сульфата магния.
У меня простуда или грипп?
И грипп, и простуда влияют на дыхательную систему, но между ними есть несколько заметных различий. Несмотря на эти различия, многие домашние средства от гриппа также могут лечить симптомы простуды, и наоборот.
Действительно, эти симптомы очень похожи. Просто они при гриппе имеют тенденцию быть более выраженными, чем при простуде. Имейте в виду, что эти симптомы различаются не только от человека к человеку, но и от вируса к вирусу. Поэтому единственный способ узнать наверняка, от чего вы страдаете, - это пойти к врачу .
На ранней стадии: простуда почти всегда возникает постепенно и часто очень предсказуемо. У вас начинает болеть горло, которое пройдет через несколько дней. Но как только дела идут на поправку, наступает скопление. У вас заложенный нос. Жирный кашель устранит выделения из горла и груди. Грипп же проявляется гораздо быстрее. Вы можете прекрасно себя чувствовать утром, но днем будете полностью застрелены.
Носовые выделения / мокрота: выделения из носа и мокрота являются хорошим индикатором для определения того, болен ли вы гриппом или простудой (но не всегда, особенно если есть осложнения с гриппом, такие как пневмония). Простуда обычно начинается с водянистой слизи. Затем они сгущаются и становятся темнее, тем самым уничтожая микробы из вашего тела. При простуде постоянно сморкаетесь. Что касается гриппа, то он сопровождается сухим кашлем и обычно выделяется прозрачной водянистой слизью.
Степень тяжести: большинство симптомов гриппа и простуды схожи. Однако они гораздо более выражены у людей, болеющих гриппом, и с гораздо более сильной болью. Кроме того, 80% случаев гриппа связаны с лихорадкой, в отличие от обычной простуды, когда лихорадка наблюдается только в относительно редких случаях у взрослых. Если у вас поднялась температура от простуды, имейте в виду, что ваша температура не поднимется так высоко, как при гриппе (то есть выше 38 ° C).
Продолжительность: в целом вы выздоравливаете примерно через десять дней. В то время как грипп может длиться до 2 недель.
Твой ход...
Вы пробовали эти бабушкины средства от гриппа? Сообщите нам в комментариях, сработали ли они для вас. Нам не терпится услышать от вас!
Тебе нравится этот трюк? Поделитесь им с друзьями на Facebook.
Также, чтобы узнать:
63 Основные лекарственные растения для лечения.
Грипп, простуда, кашель ... Вот 28 лекарств, отпускаемых без рецепта, которых следует избегать в аптеке.
