Вам грустно? У вас сложилось впечатление, что все не так?
Может, у вас только что был разрыв?
Не волнуйтесь, у всех бывает низкий моральный дух !
К счастью, есть действенные советы, как восстановить моральный дух и улыбнуться, даже когда вы один.
Чтобы помочь вам не впасть в депрессию, вот список вещей, которые нужно сделать, чтобы восстановить энергию!
И эти средства работают не только на себя, но и на друга, мужчину или женщину. Посмотрите :
Чем заняться, чтобы поднять настроение :-)
1. АКТИВИРУЙТЕ СЕБЯ
- Идти гулять
- Помыть посуду
- Протяжение
- Танцуй в своей гостиной
- гладить
- Сажать цветы
- Прогуляться по парку
- Приготовьте хорошую еду
- Сделай пыль
- Купить цветы
- Откройте для себя неизвестный город
- скакалка
- Играть в баскетбол
- Возьмите видео-урок в тренажерном зале
- Бегать трусцой
- Стричь газон
- Играть в теннис
- Измените дизайн вашего дома
- Купаться в бассейне
- Занимайтесь водной аэробикой
- Кататься на велосипеде
- Брать уроки карате
- Вырывать сорняки
- Играть в боулинг
2. СТИМУЛИРУЙТЕ МОЗГ
- разгадывать кроссворды
- Сделай пазл
- Играть в судоку
- Пройдите онлайн-курс
- Написать историю
- Изучите новый язык
- Сходи в библиотеку
- Запланируйте прогулку
- Прочтите хорошую книгу
- Изучите новый навык
- Читать газету
- Изучите интересующую вас тему
- Напишите свой бортовой журнал
3. БУДЬТЕ ТВОРЧЕСКИМ
- Каракули на бумаге
- Покрасить
- воспроизводить музыку
- Сделать рисунок
- Сделайте смешное видео
- Сходи в музей
- Послушайте симфонический концерт
- Сделайте ручную деятельность
- Напишите песню или стихотворение
- Создать наряд
- Готовим по новому рецепту
- Украсьте свой дом
- Вяжем, шьем или крючком
- Покраска предмета мебели
- Сделать раскраску
- Играйте с пластилином
- Попробуйте что-нибудь изобрести
4. ЗАБОЙТЕСЬ О СЕБЕ
- Выпейте чашку горячего чая.
- Носите удобную одежду.
- Примите ванну с пеной
- Примите горячий душ
- Сходи на массаж
- Сделай маникюр
- Помой голову
- Укутайтесь в одеяло
- Лечить лицо
- Зажечь свечи
- Прочтите детскую книгу
- Сделай себе перекус
- Вздремнуть
- Слушай музыку
- Выйти, чтобы насладиться солнцем
- Смотрите смешные видеоролики
- Посмотреть хороший фильм
- Играйте со своей собакой / кошкой
- Сделайте себе косу
5. БУДЬТЕ ОБЯЗАТЕЛЬНЫМ
- Позвонить другу
- Сделайте кому-нибудь небольшой подарок
- Отправить открытку с благодарностью
- Напишите добрую записку другу
- Пообедать с другом
- Посещать больных
- Дай совет другу
- Сделайте пожертвование ассоциации
- Организуйте карточную игру
- Сходи выпить кофе с другом
- Испечь пирог для соседки
- Отправить обнадеживающее письмо
Вот и все, теперь вы знаете, как быстро вернуться к рыбалке, когда вам плохо :-)
Твой ход...
Вы пробовали какой-нибудь из этих простых способов избавиться от депрессии? Сообщите нам в комментариях, сработало ли это для вас. Нам не терпится услышать от вас!
Тебе нравится этот трюк? Поделитесь им с друзьями на Facebook.
Также, чтобы узнать:
15 вещей, которые нужно прекратить делать, чтобы быть счастливым.
8 вещей, которые счастливые люди делают по-разному.
