Вы упали, и у вас болит лодыжка?
Может быть, у вас растяжение связок или растяжение лодыжки ...
Вы не знаете, что делать? Не волнуйтесь !
Самое неотложное - снять боль и отек.
К счастью, есть очень эффективное бабушкиное средство от естественного растяжения связок и снятия боли.
Это естественное средство, которое заставит вашу лодыжку сдуваться и быстро снова встать на ноги.
Это чудодейственное средство создано на основе эфирных масел благородного лавра и грушанки. Посмотрите :
Как сделать
Фаза 1
1. Снимите компрессы или квадраты ткани.
2. Замочите их в очень холодной воде.
3. Налейте пять капель эфирного масла грушанки.
4. Добавьте пять капель эфирного масла благородного лавра.
5. Положите компресс на лодыжку.
6. Подождите, пока компресс не нагреется.
7. Повторите то же самое с еще одним холодным компрессом.
Фаза 2
1. Смешайте 5 капель эфирного масла грушанки и пять капель лавра.
2. Добавьте пять капель растительного масла арники.
3. Добавьте пять капель растительного масла зверобоя.
4. Все хорошо перемешать.
5. Нанесите немного смеси на лодыжку.
6. Слегка помассируйте чувствительные части.
Результат
И вот так! Это натуральное средство ускорит заживление растянутой лодыжки :-)
Если напряжение не слишком сильное, вы сможете встать на ноги всего через 2-4 недели.
Цель этапа 1 - быстро выпустить изогнутую лодыжку, чтобы избежать боли. Также не забывайте максимально поднимать ногу.
Что касается фазы 2, знайте, что вы должны выполнять этот массаж в течение 2–4 недель в зависимости от тяжести растяжения.
Дополнительные советы
- Если вы вышли на прогулку и у вас нет льда, опустите лодыжку в реку или озеро. Холодный этап действительно важен.
- Это даже важно на протяжении всего лечения. Не забывайте замораживать лодыжку несколько раз в день, используя пакет с замороженным горошком или этот подходящий пакет со льдом.
- Отдых и иммобилизация также очень важны до полного выздоровления. Не спешите возвращаться к делу слишком рано.
- Вот небольшая хитрость, которую легко запомнить, чтобы иметь правильные жесты, если вы выкручиваете лодыжку. Думайте о греческом слове : G - лед, R - отдых, E - приподнять ногу, C - это компрессия с помощью повязки.
Примечание: может потребоваться консультация врача.
Тебе нравится этот трюк? Поделитесь им с друзьями на Facebook.
Также, чтобы узнать:
ЕДИНСТВЕННЫЙ способ правильно перевязать поврежденную лодыжку.
Аптечка на основе 12 лекарственных растений.
