Обкусанные ногти - это настоящее испытание.
Мы можем найти наши руки очень уродливыми, но мы не можем остановиться.
Но есть естественные и довольно простые способы добиться этого.
Гвоздь кусаться это действие грызть ногти. Эта неприятная привычка часто возникает из-за стресса .
Мы бесконтрольно грызем ногти.
Таким образом, первый метод , которому нужно следовать, - психологический , который затем добавляется к одному или двум другим параллельно, по желанию.
1. Психологический метод
Прежде всего, речь идет о том, чтобы не чувствовать себя виноватым или заставить человека, кусающего ногти, чувствовать себя виноватым . Это может вызвать новые приступы паники, которые еще больше усилят онихофагию.
Мы должны попытаться понять, откуда исходит беспокойство, которое вызывает этот жест. Небольшой самоанализ, диалог с близким другом или несколько сеансов йоги могут помочь увидеть более ясно и начать процесс восстановления безмятежности . В режиме дзен все лучше.
2. Спортивный метод.
Мы не должны скрывать свое лицо: грызть ногти атакует ваше тело.
Поэтому нет ничего лучше, чем перенести эту агрессивность на спортивную деятельность.
Это помогает справиться с тревогой и агрессией, а также полезно для тела и ума.
Следуйте маленьким спортивным советам нашего тренера Франсуа. Лично я рекомендую эти советы:
- расслабление плеч приносит безмятежность и покой,
- занятия спортом по утрам поднимают настроение,
- или 12 минут простых занятий спортом в день, включая ходьбу, придадут вам твердый ум.
3. Метод "ах, нехорошо!"
За этим немного причудливым названием скрывается самый естественный способ помочь себе отвращение от этого жеста ...
Как вы думаете, ваши ногти приятные на вкус? Если это так, добавьте к ним неприятный привкус , который поможет вам перестать есть их.
Горький лак продается в аптеках не дешево. Итак, если вы хотите придать ногтям дурной вкус, чтобы не кусать их, примените что-то, что вам кажется крепким или что вам совсем не нравится:
- Горький лимон
- крепкая горчица
- Белый уксус
- перец молотый
Выбор огромен. И, наоборот , подумайте о том, чтобы приготовить себе те маленькие блюда, которые вам нравятся . Их будет вкуснее есть, чем твои грязные ногти.
4. Метод «Маленькие повседневные жесты».
Я могу только посоветовать вам просто отклонить компульсивный жест этой мерзкой онихофагии. Немного похоже на курильщиков, которые хотят бросить курить, здесь должен взять верх другой жест.
Примеры :
- жевать жвачку
- возиться со скрепкой, ластиком или резинкой
- массировать пальцы
- перед телевизором надевайте маленькие перчатки или бинты
Но вместо этого не курите. Я на тебя расчитываю.
5. Эстетический метод.
Преимущество этого метода, тесно связанного с психологическим методом, заключается в том, что он показывает, насколько красивыми были бы ваши руки без этих объеденных кончиков пальцев.
Для желающих есть возможность носить накладные ногти и, таким образом, увидеть, как красиво иметь их. К тому же накладные ногти сложно грызть.
Тем не менее, есть гораздо более дешевые и даже бесплатные методы:
- Желание снова надеть любимое кольцо может мотивировать (нет ничего уродливее, чем великолепное украшение на уродливых пальцах).
- Делая довольно мягкие руки, вы хотите, чтобы они были действительно идеальными.
- Помогите ногтям расти быстрее , замачивая их каждый вечер в теплой мыльной воде.
- Нанесите цветной лак . Знаю ... Удивительно, можно подумать, что на обкусанных ногтях будет ужасно, но помогает не решиться их прогрызть и тем самым потрескать красивый лак, который мы наконец осмелились нанести.
Твой ход...
Что вы думаете об этих методах борьбы с онихофагией? Вы используете одни, а может быть, другие? Комментарии ваши.
Тебе нравится этот трюк? Поделитесь им с друзьями на Facebook.
Также, чтобы узнать:
Как получить красивые натуральные ногти? Эффективный совет красоты.
Рабочий прием для укрепления мягких ногтей.
