Несколько лет назад я начал интересоваться ингредиентами коммерческих зубных паст.
Также меня интересовал общий подход к современной стоматологической помощи.
Все согласны: современная стоматология грамотна и выгодна.
Однако у нее та же проблема, что и у западной медицины: она фокусируется на лечении, а не на профилактике .
Я считаю, что целью гигиены полости рта должно быть предотвращение кариеса и болезней посредством здорового питания и образа жизни.
Он начинается при беременности, когда формируются челюсти и зубы. Но также во время грудного вскармливания и на протяжении всей остальной жизни.
Но избежать кариеса и проблем с зубами в наши дни непросто, особенно с развитием нездоровой пищи.
Почему важна реминерализация эмали?
Когда стоматолог обнаруживает кариес, решение в 100% случаев - это пломба.
Что, если бы было другое решение? Что, если бы мы могли реминерализовать зубы с помощью здорового питания и надлежащей гигиены полости рта?
Я думаю, что это возможно.
Как только стоматолог использует фрезу и ставит пломбу, зубы ослабляются. В результате они еще больше подвергаются полостям.
Но если бы мы сосредоточили больше внимания на профилактике, а не на лечении, мы могли бы избежать большинства кариесов.
Кроме того, это предотвратит повреждение зубов пломбами.
Когда я был ребенком, большинство моих зубов знали заусенец дантиста, и они были запломбированы.
Это то, чего я бы хотел избежать для своих детей. Я бы хотел, чтобы их зубы оставались здоровыми.
Вот почему меня очень интересует профилактика кариеса и реминерализация зубов.
Цель состоит в том, чтобы у моих детей были здоровые зубы, и это также способствовало бы их общему хорошему здоровью.
Имейте в виду, что существует несколько факторов, способствующих реминерализации зубов, в том числе:
- здоровая диета
- pH-баланс слюны
- хорошая гигиена полости рта
Диета и pH-баланс слюны являются взаимосвязанными и довольно сложными факторами, которые необходимо понять.
Я настоятельно рекомендую вам провести собственное исследование взаимосвязи между диетой и здоровьем ваших зубов.
Я также надеюсь, что вы внимательно присмотритесь к своей гигиене полости рта.
Потому что не забывайте, что в этой статье я делюсь выводами, основанными на моем собственном исследовании: я не стоматолог!
Классическая зубная паста: проблемные ингредиенты
Зубные пасты очищают зубы и удаляют налет. Это, конечно, полезно для гигиены ваших зубов.
Но знайте, что если ваша цель - сохранить здоровые зубы с помощью здорового питания, использование промышленной зубной пасты может сыграть с вами злую шутку.
Кроме того, зубные пасты ведущих брендов содержат сомнительные продукты - продукты, которые могут принести больше вреда, чем пользы:
Глицерин
Этот ингредиент сам по себе не вреден для здоровья, если его происхождение сертифицировано.
С другой стороны, его влияние на здоровье зубов сомнительно.
Действительно, кажется, что глицерин оставляет на зубах тонкую пленку, которая предотвращает реминерализацию.
Этот ингредиент также может быть вредным, если он был упакован с опасными химикатами.
И мы можем быть уверены, что в большинстве зубных паст используется самый дешевый глицерин ...
Лаурилсульфат натрия (LSS)
LSS используется из-за его эффекта загущения и способности образовывать пену. Но также известно, что он канцерогенный.
Некоторые органические компании утверждают, что использование LSS безопасно, но я признаю, что все же предпочитаю быть осторожным с этим ингредиентом.
Сахарин
Это первый ингредиент, в отношении которого я выразил серьезные сомнения. Зачем ?
Потому что я старательно избегаю всех подсластителей: большинство из них канцерогенное.
Кроме того, подсластители сахаринового типа способствуют ожирению и многим другим проблемам со здоровьем.
Также известно, что подсластители являются эксайтотоксинами, то есть они стимулируют нейроны в головном мозге до тех пор, пока они не умрут.
И несмотря на это, производители продолжают использовать сахарин в зубной пасте ...
Фтор
Трудно сомневаться в ингредиентах зубной пасты, не говоря уже о фториде.
Конечно, я не претендую на звание эксперта по фторидам.
Но насколько я понимаю, фторид, используемый производителями зубной пасты, чрезвычайно токсичен.
Может поэтому мы не можем найти эту форму фторида в природе?
Если ваша цель - реминерализовать зубную эмаль, фтор не рекомендуется.
Фактически, как и в случае с глицерином, фторид действует путем осаждения тонкой пленки, которая предположительно «защищает» ваши зубы.
Кроме того, казалось бы, этот слой настолько тонкий, что защищать зубы от кариеса в любом случае бесполезно.
БЕЗОПАСНАЯ альтернатива
Если вы ищете здоровую альтернативу покупной зубной пасте, есть несколько.
Например, вы можете купить зубные пасты из натуральных продуктов. Но будьте осторожны: они довольно дорогие и все же содержат сомнительные ингредиенты.
Поскольку я понял, насколько просто сделать зубную пасту дома самостоятельно и что это позволяет мне не тратить целое состояние на фирменную зубную пасту, я начал экспериментировать с различными альтернативами.
Самая простая альтернатива - порошковая зубная паста.
Просто используйте пищевую соду и добавьте немного соли для нежной, слегка абразивной очистки.
Вы также можете использовать минеральный порошок кальция или магния. Пользуюсь брендом Natural Calm.
Многие люди добавляют в порошок перекись водорода перед чисткой зубов.
Лично я не добавляю ничего, потому что я уже использую перекись водорода для полоскания рта.
Затем я начал добавлять в свой рецепт кокосовое масло, чтобы придать тесту текстуру и воспользоваться его антибактериальными свойствами.
Я также добавил эфирные масла для ароматизации пасты.
В течение долгого времени в состав моей домашней зубной пасты входили: кокосовое масло, пищевая сода, 1 щепотка соли и эфирное масло.
Единственная проблема с этим рецептом заключалась в соленом вкусе пищевой соды и соли. Моим детям не очень понравилось ...
Вот почему я начал использовать ксилит, чтобы сбалансировать соленый вкус. Ксилит - заменитель сахара, извлекаемый из коры березы.
Ксилит - это продукт, который я обнаружил недавно. Но согласно моим исследованиям, его можно использовать без опасности, а его профилактические свойства против кариеса интересны.
Кроме того, я также начал добавлять в зубную пасту несколько капель микроэлементов.
Состав моей домашней зубной пасты
- 2 столовые ложки органического кокосового масла
- 2 столовые ложки пищевой соды
- 2 столовые ложки порошка цитрата магния
- 2 столовые ложки порошка ксилита или зеленой стевии
- 2 столовые ложки морской соли
- 20 капель эфирных масел (идеально подойдет мята перечная)
- 10 капель микроэлементов
Как сделать
1. Смешайте все эти ингредиенты в контейнере.
2. Храните зубную пасту в герметичной пластиковой или стеклянной коробке. Вы также можете использовать старую чистую банку для сливок.
3. Используйте зубную пасту домашнего приготовления как обычную зубную пасту.
Результат
Вот и все, с помощью этой самодельной зубной пасты и зубной нити ваши зубы чистые и здоровые :-)
В дополнение к здоровой диете, богатой минералами (необходимыми для здоровья ваших зубов), ваши зубы будут более здоровыми и белыми.
Насколько я понимаю, желтые зубы могут быть вызваны деминерализацией эмали.
Зачем ? Потому что, если слой эмали уменьшается, дентин (обычно называемый слоновой костью) начинает просвечивать. Однако цвет дентина имеет тенденцию к желтому.
Укрепив электронную почту за счет реминерализации, ваши зубы не только будут защищены от кариеса, но и станут естественным образом белее и менее подвержены образованию кариеса.
Твой ход...
Вы знаете какие-нибудь другие рецепты домашней зубной пасты? Делитесь ими с нами в комментариях. Нам не терпится услышать от вас!
Тебе нравится этот трюк? Поделитесь им с друзьями на Facebook.
Также, чтобы узнать:
15 неожиданных вариантов использования зубной пасты.
Моя натуральная домашняя зубная паста Дешевле, чем в супермаркете.
