Органическое питание: кажется, все согласны с тем, чтобы начать.
Но очень быстро люди возражают: это слишком дорого!
Да, это правда, выбор экологически чистых продуктов обычно обходится дороже.
Но разве это повод сказать себе: «Это плохо для моего здоровья и здоровья моей семьи, я не могу себе этого позволить»?
Я говорю нет! Итак, как вы это делаете?
К счастью, есть советы, как есть органические продукты без лишних затрат.
Это прежде всего вопрос воли: не бойтесь есть по-другому и приспосабливайтесь!
Вам просто нужно немного изменить свои повседневные привычки.
Вот 7 советов, которые помогут сделать экологически чистые продукты роскошью ! Посмотрите :
1. Купите как можно больше оптом.
Большинство экологически чистых магазинов предлагают продукты оптом. Возьмите за привычку искать свою продукцию в первую очередь в этом отделе!
И не говорите мне, что вы никогда не видели этих лучей!
Сахар, чечевица, рис, сухофрукты ... все доступно. И скорость вполне приемлема навалом. Иногда до половины стоимости одного и того же упакованного продукта.
С помощью этой уловки некоторые продукты, такие как макаронные изделия, рис и манная крупа, могут быть органически дешевле, чем обычные продукты!
И бонус для окружающей среды: избегается ненужная упаковка.
2. Ешьте меньше мяса.
Мясо, не нужно его каждый день, чтобы быть в тонусе.
Если вы будете употреблять его некачественно каждый день, произойдет обратный эффект. Выбирайте качество, а не количество!
Научитесь готовить бобовые (чечевицу, нут ...), потому что они богаты железом. Представьте, сколько вы сэкономите!
Чтобы узнать: 15 самых растительных белковых продуктов.
3. Как тебе зимой помидоры?
Помидоры зимой? Пошли ! Вы хоть пробовали их? Если они вам нравятся, то это потому, что вы лжете или потому что у вас нет вкуса!
Если зимой вы будете есть помидоры или летние фрукты и овощи, вы заплатите за них целое состояние, и вдобавок они будут полны пестицидов!
Продукты, продаваемые вне сезона, дороги, потому что их нужно выращивать с большим количеством удобрений и импортировать. Во всем этом нет ничего очень зеленого или очень экономичного!
А вы знали, что зимой тоже много вкусных овощей? Капуста, морковь, лук-порей, брокколи, репа, лук, кабачки, свекла и т. Д. Все эти овощи собирают зимой и очень хорошо хранятся.
Вот список овощей и фруктов за месяц.
Не стесняйтесь выходить на рынок в сторону мелких производителей. Вы будете уверены, что их продукция соответствует сезону.
И еще надо научиться «экономить» лето! Как? »Или« Что? Запасайтесь банками и замораживайте летом овощи или фрукты.
Наконец, зимой можно есть сухофрукты. Они отлично заполнят ваши «пробелы».
Проверьте: 27 вещей, которые можно заморозить, чтобы сэкономить деньги и время!
4. Покупайте ТОЛЬКО то, что вам нужно!
Покупайте ТОЛЬКО то, что вам нужно.
Не покупайте, потому что это распродажа!
Не покупайте, потому что вы голодаете, потому что вы делаете покупки прямо перед едой!
Не покупайте, потому что он вам когда-нибудь понадобится!
Не покупайте эти пирожные из-за жадности или те два молочных пакета со скидкой. Вы прекрасно знаете, что вы не закончите их до истечения срока годности!
Ясно, что общество потребления не обманывает вас.
Переход к органическому производству без ущерба для банка - это выбор, это желание. Имейте эту силу воли, когда идете за покупками. И не слушайте сирен общества потребления.
5. Перестаньте есть СЛИШКОМ МНОГО.
В нашем обществе, как правило, мы слишком много едим. Последствия для нашего здоровья очевидны: ожирение, холестерин, некоторые типы диабета ...
Конечно, нас соблазняют со всех сторон! Это нелегко!
И тогда мы соглашаемся, что тушеные овощи хороши в течение 5 минут ;-) Ах, если бы только суперсложные диеты заставили нас похудеть так же сильно, как они демотивируют!
Итак, чтобы бороться с последствиями переедания, не пора ли сократить то, что вы кладете на тарелку? (Мы не советуем вам есть только 3 горошины за ночь, а!)
Для начала просто положите ложку начинки на тарелку. Вы увидите, почувствуете себя намного здоровее.
Чтобы узнать: Для мужчин: наше мини-руководство по легкому похудению.
6. Готовьте еще немного.
Хотите хорошо поесть, но не хотите готовить? Вы должны знать, чего хотите!
Если еда является одним из основных столпов жизни, приготовление пищи тоже обязательно. Нас заставляют верить, что мы можем есть, не готовя. Ошибка!
Не превратившись за несколько дней в настоящий кордон блю, можно приготовить множество простых и вкусных блюд.
А потом, честно говоря, подсчитали ли вы свои траты на Макдональдс, пиццу, закуски, готовые блюда за месяц? Страшно, а?
Так что готовьте сами! Это не только будет экономичнее, но и приправить по своему вкусу. А если вы сделаете больше, заморозьте остатки.
Чтобы открыть для себя: нашу поваренную книгу «20 семейных рецептов до 2 евро», которую можно загрузить бесплатно.
7. Нет времени?
Ах да, это правда, я собирался забыть все отговорки: «У меня нет времени».
У нас всегда есть время сделать то, что мы действительно хотим.
Просто признайтесь, что вам не хочется каждую ночь проводить на кухне, это не имеет к этому никакого отношения.
Но давайте будем честными, если у вас нет времени на то, чтобы защитить свое здоровье качественной едой, вы облажались!
К счастью, вот несколько советов по приготовлению:
- Хочешь приготовить сегодня вечером? Сделайте себе хорошее блюдо из органической пасты.
- Когда у вас появится желание готовить, добавьте еще один ломтик и заморозьте его. Вы возьмете ее с собой ленивым вечером ;-)
- Оптимизируйте время, пока вы очищаете овощи, готовите бобовые или крупы. Хорошо, примерно в то же время ;-)
- Однажды, когда почувствуете мотивацию, сходите на кухню и проведите там 2 или 3 часа! Очистите все овощи сразу и приготовьте сразу несколько блюд. Пока бланкет кипит, варится суп (сделанный из тех же овощей, что и бланкет). Это даже дает вам время испечь хороший торт.
Чтобы открыть для себя: 11 отличных советов, как сэкономить время на кухне.
В заключении
Очевидно, что есть органические продукты не обязательно. Это намного лучше для вашего здоровья и для всей планеты. Это выбор.
Но не обманывайте себя: употребление органических продуктов без лишних затрат требует некоторых изменений в ваших (плохих) пищевых привычках.
Отложите в сторону газировку и мясное ассорти, которые медленно убивают вас, и используйте эти деньги, чтобы инвестировать в свое здоровье, употребляя как можно больше органических продуктов.
Вот увидишь, через 20 лет ты меня отблагодаришь!
Помогите нам распространить информацию
Нет, экологически чистые продукты не стоят дороже, и каждый может это сделать. Помогите нам рассказать об этом окружающим: расскажите об этом своим друзьям и поделитесь этой статьей на Facebook.
Чем больше из нас знает это, тем быстрее будут развиваться дела ...
Твой ход...
А вы, каковы ваши советы по употреблению органических продуктов без больших затрат? Поделитесь ими с нашим сообществом. Нам не терпится услышать от вас!
Тебе нравится этот трюк? Поделитесь им с друзьями на Facebook.
Также, чтобы узнать:
4 простых рецепта, как приготовить остатки мяса, а не выбрасывать его.
Как сэкономить деньги при покупках? Мои 4 хитрых совета.
