Вы чувствуете первые симптомы простуды?
Не позволяйте ему сводить с ума и действовать быстро!
Сделайте это правильно, пока не стало слишком поздно, с помощью этих простых домашних средств.
Эти бабушкины средства помогут прочистить нос и быстро успокоить боль в горле.
Вот наша подборка из 10 натуральных и эффективных средств от простуды. Посмотрите :
1. Максимально поддерживайте обезвоживание.
Пейте много жидкости. Зачем ? Потому что питье помогает снять отек бронхов, увлажнить горло и предотвратить обезвоживание.
Не знаете, что пить? Пейте воду, травяные чаи или имбирный чай.
Хороший куриный бульон - еще и эффективное бабушкиное средство!
2. Проведите фумигацию
Что такое фумигация? Все очень просто. Это акт дыхания водяного пара с эфирными маслами.
Активные молекулы, вдыхаемые через ноздри, легко попадают в дыхательные пути.
Вдыхая пар, вы разблокируете свой нос. Держите голову над миской с кипящей водой и медленно дышите через нос.
Проверьте температуру пара: цель - не обжечься. Добавьте несколько капель эфирного масла эвкалипта, чтобы прочистить нос.
Вы также можете использовать увлажнитель воздуха в спальне. Или просто примите горячий душ с закрытой дверцей, чтобы пар не выходил. Вы даже можете добавить к нему леденцы Vicks Vaporub.
3. Правильно высморкайтесь.
Гораздо лучше регулярно сморкаться, чем нюхать и глотать слизь. Но знайте, что важно делать это правильно.
Если вы слишком сильно высморкаетесь через нос, вы рискуете подтолкнуть микробы в мокроте до ушей.
Эти микробы могут вызвать инфекцию уха. Не страшно!
Какая лучшая техника безопасного сморкания? Надавите пальцем на одну ноздрю и осторожно подуйте, чтобы опорожнить другую. Не так уж и сложно, правда?
4. Промойте нос солевым спреем.
Солевые спреи, а также морская вода являются эффективными жидкостями, которые помогают быстро избавиться от заложенности носа.
Для этого рецепт очень прост. Смешайте 3 чайные ложки соли без йода и одну пищевую соду.
Поместите смесь в герметичный контейнер. Положите 1 чайную ложку этой смеси примерно в 250 мл теплой кипяченой воды.
Затем наполните этим раствором шприц или такую грушу. Наклоните голову над раковиной и аккуратно вылейте соленую воду в нос.
Держите одну ноздрю закрытой, слегка надавливая пальцем, вливая смесь в другую ноздрю. Дайте жидкости стечь. Затем проделайте то же самое с другой ноздрей.
При приготовлении смеси всегда используйте кипяченую или стерильную воду. Иначе можно заразиться. Также не забывайте ополаскивать ампулу после каждого использования и давать ей высохнуть на воздухе.
5. Сохраняйте тепло и отдыхайте.
Особенно важно отдыхать, когда вы впервые испытываете симптомы простуды или гриппа.
Это помогает вашему телу сосредоточить всю свою энергию на борьбе с этой инфекцией, которая его атакует. Эта битва утомляет ваше тело.
Так что согрейтесь под одеялом! Если только у вас не жар, потому что в это время не рекомендуется слишком много прикрываться.
6. Полощите горло теплой соленой водой.
Это домашнее средство очень эффективно смазывает боль в горле и обеспечивает быстрое облегчение.
Попробуйте 4 раза в день растворять половину чайной ложки соли в 250 мл теплой воды.
Чтобы успокоить то горло, которое продолжает чесаться, воспользуйтесь одним из этих 16 полосканий.
7. Пейте горячие жидкости.
Горячие жидкости очень эффективны для облегчения заложенности носа и снятия боли в горле.
Если у вас настолько заложен нос, что вы не можете спать по ночам, попробуйте этот рецепт горячего грога, который использовали наши бабушки.
Вот простой рецепт: положите 1 чайную ложку меда и небольшой стакан виски или бурбона, если хотите (только для взрослых!) В чашку с горячей водой. Затем пейте медленно.
Но успокойтесь и ограничьтесь 1 стаканом в день. Слишком большое количество алкоголя вызывает воспаление слизистой оболочки носа и глотки.
Помните: злоупотребление алкоголем опасно для вашего здоровья. Потребляйте умеренно.
8. Используйте ментоловый бальзам.
Положите под нос небольшой ватный диск, смоченный этим бальзамом. Это поможет открыть дыхательные пути.
Ментол, эвкалипт и камфора - ингредиенты, которые помогают прочистить нос и предотвратить дискомфорт.
Чтобы узнать : 18 магических применений VapoRub, которые должен знать каждый.
9. Поместите мини-бутылки с горячей водой на носовые пазухи.
Возьмите небольшое влажное полотенце (или мочалку) и нагрейте его в течение 30 секунд в микроволновой печи.
Проверьте температуру, чтобы убедиться, что она не обожжет вас, и накройте пазухи горячим полотенцем, чтобы избавиться от отека.
Вы также можете использовать такую мини-грелку для еще большей эффективности.
10. Положите дополнительную подушку под голову.
Сон с поднятой головой - тоже хороший способ лучше дышать ночью. Это предотвращает слишком быстрое наполнение носа.
Если вы обнаружите, что ваша голова слишком высока с 2 подушками, вы также можете поместить подушки между матрасом и пружинным блоком, чтобы создать более плавный наклон.
Тебе нравится этот трюк? Поделитесь им с друзьями на Facebook.
Также, чтобы узнать:
Бабушкин рецепт незаменим от простуды.
Лимон, мед и имбирь: средство от простуды и боли в горле.
