Лимон содержит много питательных веществ, необходимых для вашего здоровья. Его достоинства бесчисленны.
Сюда входят витамин C, комплекс витаминов B, кальций, железо, магний, калий и клетчатка.
Но из-за его кислотности, которая может повредить зубную эмаль, важно разбавить ее водой (горячей или чуть теплой, если возможно).
Выпейте лимонную воду, как только проснетесь, и подождите 15–30 минут перед завтраком.
Это лучший способ в полной мере насладиться 11 преимуществами лимона, перечисленными ниже:
11 преимуществ лимонной воды
1. Повысьте свою иммунную систему.
Витамин С подобен перемычкам нашей иммунной системы, и лимон полон его.
Уровень витамина С в вашем организме - это одна из первых вещей, которые нужно упасть при стрессе.
По этой причине специалисты рекомендуют дополнительно принимать витамин С в особенно напряженные дни. Хороший выжатый лимонный сок - и вы наполнитесь витамином С!
2. Отличный источник калия.
Как упоминалось выше, лимоны богаты калием, который полезен для сердца, а также для работы мозга и нервов.
Имейте в виду, что лимон содержит больше калия, чем яблоки или виноград.
3. Помогает пищеварению.
Лимонный сок помогает пищеварению, облегчая выведение токсинов из пищеварительного тракта, но это еще не все.
Это также помогает уменьшить проблемы с пищеварением, такие как изжога, отрыжка и вздутие живота.
4. Очищает ваше тело изнутри.
Лимонный сок помогает выводить токсины из организма за счет повышения активности ферментов, которые, в свою очередь, стимулируют работу печени.
5. Освежает дыхание.
Он также помогает облегчить зубную боль, заболевания десен и освежает дыхание.
Учтите, что лучше всего почистить зубы перед тем, как пить лимонную воду.
Или подождите 30 минут, прежде чем чистить их после питья.
Зачем ? Ведь лимонная кислота под действием зубной щетки может разрушить зубную эмаль.
6. Уменьшает несовершенства кожи.
Антиоксиданты в лимонном соке не только помогают уменьшить пятна на коже, но и помогают уменьшить морщины!
Кроме того, лимонный сок можно наносить на шрамы и пигментные пятна, чтобы сделать их менее заметными.
А поскольку он выводит токсины из вашей крови, он поддерживает сияние вашей кожи.
7. Помогает похудеть.
Лимон содержит пектиновую клетчатку, которая помогает бороться с тягой.
Хороший совет для легкого похудания.
8. Уменьшает воспаление.
Слишком высокая кислотность в организме способствует возникновению болезней. Однако, если вы регулярно пьете воду с лимоном, эта кислотность снижается.
Это связано с тем, что лимонная вода снижает уровень мочевой кислоты в суставах, что является одной из основных причин воспаления.
9. Поднимите свою энергию
Лимонный сок дает вашему телу энергию, когда он попадает в пищеварительный тракт.
Это также помогает уменьшить беспокойство и депрессию. Даже аромат лимона успокаивает нервную систему!
10. Помогает остановить употребление кофеина.
В это сложно поверить, но это работает.
Замена чашки кофе на стакан горячей воды с лимоном творит чудеса.
Вы чувствуете себя отдохнувшим и можете попрощаться с послеобеденным отдыхом.
Это еще и ваши нервы, которые говорят вам спасибо!
11. Помогает бороться с вирусными инфекциями.
Горячая вода с лимоном - лучший способ уменьшить вирусные инфекции и сопровождающую их боль в горле.
А поскольку лимонный сок также укрепляет вашу иммунную систему, вы полностью искореняете инфекцию всего за один шаг.
Как сделать
Тем, кто весит менее 70 кг, выдавите половину лимона в большой стакан воды.
Если вы весите более 70 кг, используйте целый лимон.
Конечно, вы можете разбавить лимонный сок по вкусу.
Вы можете делать регулярное лекарство или принимать его каждое утро.
Мало того, что польза от лимонной воды безгранична, это не только легкая привычка, но и одно из самых важных изменений, которые вы можете внести для своего здоровья.
Тебе нравится этот трюк? Поделитесь им с друзьями на Facebook.
Также, чтобы узнать:
10 лучших советов по красоте с лимонным соком, которые должна знать каждая девушка.
43 использования лимона, которые поразят вас!
