Когда вы в последний раз читали книгу или большую статью в любимом журнале?
Ваши привычки чтения вращаются вокруг Facebook, Twiter или списка ингредиентов для вашего супа быстрого приготовления?
Если вы один из многих людей, которые не привыкли читать каждый день, вы упускаете множество преимуществ. Хотите знать, в чем смысл чтения?
Откройте для себя 10 преимуществ ежедневного чтения.
1. Стимулирует мозг
Несколько исследований показывают, что умственная стимуляция может замедлить прогрессирование (и, возможно, даже полностью остановить) болезни Альцгеймера и деменции.
Зачем читать? Причина проста: поддержание активности мозга не дает ему потерять свои способности.
Как и все другие мышцы тела, мозг нуждается в тренировке, чтобы оставаться сильным и здоровым. Правило «используй или потеряй» прекрасно применимо к нашему мозгу.
Внезапно игры, стимулирующие наш интеллект, такие как головоломки или шахматы, также полезны для здоровья нашего мозга.
2. Снизить стресс.
Будь то стресс, связанный с работой, или заботы, связанные с повседневной жизнью, не имеет значения, чтение снижает наше состояние тревоги. Роман может просто перенести нас в другое измерение.
Еще одно преимущество чтения: интересная статья может нас отвлечь. Чтение может уменьшить беспокойство и полностью расслабить.
3. Улучшает знания
Когда мы читаем, мы наполняем мозг новой информацией - и никогда не знаешь, когда она пригодится. Чем больше у нас знаний, тем лучше мы подготовлены к новым вызовам.
Вот немного пищи для размышлений. Если вы хотите потерять все в своей жизни - работу, имущество, даже здоровье - помните, что ваши знания и знания никогда не могут быть отняты у вас.
4. Увеличьте словарный запас
Это преимущество тесно связано со знаниями: чем больше вы читаете, тем больше вы открываете для себя новые слова и тем выше вероятность, что вы будете использовать их в повседневной речи.
Красно и четко говорить - ценный профессиональный актив. Возможность уверенно общаться с начальством - отличный способ повысить самооценку. Отсюда важность чтения!
Пополнение словарного запаса может даже улучшить вашу карьеру. Фактически, образованные, красноречивые и знающие много разных предметов люди с большей вероятностью будут продвигаться (и это чаще), чем люди с меньшим словарным запасом и слабыми знаниями литературы. о научных достижениях и мировых новостях.
Чтение также благотворно влияет на изучение иностранного языка. Чтение книги на другом языке позволяет увидеть слова, используемые в контексте. Это улучшает как письменную, так и устную речь.
5. Улучшает память
Чтобы полностью понять книгу, мы должны помнить множество информации: персонажей, их прошлое, их намерения, их переживания, затем нюансы и все второстепенные действия, которые переплетаются с основным действием.
Необходимо запомнить много информации, но мозг - чудесный орган, который запоминает ее с удивительной легкостью.
Самое удивительное, что каждый раз, когда мы формируем новую память, мы создаем новые синапсы (области контакта между нейронами) и укрепляем существующие синапсы.
Это означает, что чтение, формируя новые воспоминания, увеличивает нашу способность сохранять кратковременные воспоминания и оказывает регулирующее влияние на наше настроение. Довольно хорошо, правда?
6. Развивает аналитические способности.
Вы когда-нибудь читали хороший маленький детектив и угадывали убийцу еще до конца книги? Если да, то вы продемонстрировали хорошие критические и аналитические способности: вы синтезировали все предоставленные детали для проведения реальной детективной работы.
Эта способность анализировать детали также полезна для критики действия книги: можно судить, хорошо ли она написана, хорошо ли развиты персонажи, плавно ли развивается сюжет и т. Д.
Если однажды вам придется обменяться мнением о книге с другим человеком, эта аналитическая способность позволит вам ясно выразить свое мнение. Зачем ? Потому что вы будете анализировать и критиковать соответствующие детали во время чтения.
7. Улучшает внимание и концентрацию.
В наших обществах, которые вращаются вокруг Интернета и «многозадачности», наша способность концентрироваться находится под угрозой со всех сторон.
Через 5 минут средний человек будет делить свое время между работой над одной задачей, проверкой своей электронной почты, обменом сообщениями с несколькими людьми одновременно (Facebook, Skype и т. Д.), Чтением своей учетной записи Twitter, проверкой своего смартфона и общайтесь с коллегами! Такое гиперактивное поведение вызывает стресс и снижает продуктивность.
Когда вы читаете книгу, все наоборот. Все наше внимание направлено на сюжет книги. И это одно из преимуществ чтения. Как будто остальной мир растворяется, и вы можете полностью погрузиться в детали истории.
Утром попробуйте почитать 15-20 минут перед выходом на работу (например, в автобусе или метро). Вы будете удивлены положительным эффектом, который он окажет на ваш уровень концентрации, когда вы приступите к работе.
8. Улучшение письма
Еще один аргумент в пользу чтения: письмо лучше идет рука об руку с обогащением словарного запаса. Чтение хорошо написанных опубликованных работ окажет заметное влияние на ваш собственный стиль письма. Наблюдение за каденцией, беглостью и стилем других авторов неизбежно повлияет на вашу манеру письма.
Как музыканты влияют на музыку своих коллег, а художники черпают вдохновение в технике мастеров, так и писатели создают рассказы, основанные на работах других авторов.
9. Успокойте разум
По сути, чтение - это синоним расслабления. Но помимо этого признанного качества, тема книги также может принести нам душевный покой и значительное внутреннее спокойствие.
Действительно, чтение духовных текстов может снизить кровяное давление и вызвать чувство спокойствия. Кроме того, было показано, что книги по самопомощи помогают людям с определенными расстройствами настроения и легкими формами психических заболеваний.
10. Бесплатные развлечения.
Большинству людей нравится владеть книгой, которую они читают, чтобы они могли писать комментарии или размечать интересные страницы. Но книги могут быть дорогими.
Чтобы насладиться действительно недорогими развлечениями, вы можете посетить медиатеку по соседству и бесплатно открыть для себя бесчисленные тома. Медиа-библиотеки предлагают книги на все мыслимые темы. А поскольку они регулярно «меняют» свои запасы и часто появляются новички, они действительно являются неиссякаемым источником развлечения.
Если по какому-то досадному совпадению вы живете в месте без библиотеки или не можете передвигаться, имейте в виду, что большинство медиа-библиотек предлагают электронные услуги для загрузки книг в формате PDF на вашу электронную книгу, iPad или компьютер.
Кроме того, есть несколько сайтов для бесплатной загрузки книг. Так чего же вы ждете, чтобы исследовать их?
Откройте для себя хитрость здесь: тысячи бесплатных электронных книг для загрузки: следуйте руководству!
Есть литературный жанр, подходящий всем, кто умеет читать и писать. Независимо от ваших предпочтений: классическая литература, поэзия, журналы мод, биографии, духовные тексты или книги по саморазвитию и т. Д. Всегда найдется работа, которая полностью захватит ваше внимание и ваше воображение.
Вам не кажется, что пора выключить компьютер, перевести телефон в беззвучный режим и найти немного времени, чтобы омолодить свою душу?
Тебе нравится этот трюк? Поделитесь им с друзьями на Facebook.
Также, чтобы узнать:
Совет читать в 2 раза быстрее за минуты.
Совет читать в ванне, не намочив книгу.
