Что ваша корма говорит о вашем здоровье.

Мы все какаем! И все же это занятие остается темой табу ...

Но знаете ли вы, что ваши фекалии могут многому вас научить о вашем здоровье?

Сойдя в ванную, взгляните на результат. Я знаю ... это не очень гламурно.

Но вы будете удивлены ... ваш какашек может многое рассказать вам о вашем здоровье. Так что приложим немного усилий?

Вот руководство, чтобы все понять. Посмотрите :

Знай все о своих кормах!  Фактура, цвет, форма.

Щелкните здесь, чтобы легко распечатать это руководство в формате PDF.

Насколько хорошо вы знаете свою какашку?

Для начала вам нужно знать, что какашка на дне миски - это просто результат того, что вы едите.

Это то, что ваше тело отвергает после поглощения всех питательных веществ, необходимых для функционирования.

Именно по этой причине необходимо иметь дефекацию, и мы не должны сдерживаться. Заниматься своим бизнесом - это единственный способ отказаться от всех этих отходов, которые не нужны вашему организму.

Текстура и цвет фекалий дают нам ценные сведения о том, как устроено наше тело. Вот как :

1. Текстуры

Маленькие фекалии : фекалии в форме маленьких диссоциированных шариков являются признаком того, что вы пьете недостаточно воды и едите недостаточно фруктов и овощей, другими словами, клетчатки.

Маленькая сосиска из какашек: это также признак того, что вы не глотаете достаточно клетчатки и пьете недостаточно. Пора есть фрукты и овощи!

Колбаса: однородная и однородная по внешнему виду, не слишком твердая и не слишком мягкая, эта каша идеальна. Ничего не меняйте в своем рационе.

Liquid poo: ой ... ты, должно быть, заболел. В вашем кишечнике, должно быть, поселились микробы. Разжижение фекалий - это защита организма.

Это позволяет ему как можно быстрее избавиться от всего плохого. Следовательно, при диарее вам нужно постоянно ходить в туалет. Риск, как у молодых, так и у старых, - обезвоживание. Пейте много воды и следуйте этим эффективным советам по борьбе с диареей.

Маленькие нерегулярные фекалии : не паникуйте, если это случится с вами. Это нормально для людей, которые будут получать большую комиссию несколько раз в день.

Мягкие фекалии: у вас не очень толстые фекалии и неправильные контуры? Это может быть началом диареи. Настало время предвидеть и принять некоторые профилактические меры.

Колбаса неправильной формы: на фекалиях есть небольшие трещинки? Ничего страшного: просто нужно чаще думать о питье. Вот полезный совет, чтобы узнать, достаточно ли вы выпили воды в течение дня.

Слизистая корма : Понятно, вы едите слишком много жира. Ваше тело больше не может поглощать жир. Также это может быть признаком хронического панкреатита.

В этом случае организм больше не может переваривать жир. Если симптомы не исчезнут, несмотря на более здоровую диету, обратитесь за медицинской помощью.

2. Цвета

Браун: все нормально! Коричневый цвет - это естественный цвет вашего стула из-за веществ, выделяемых печенью.

Зеленый: ваш кишечник работает слишком быстро! Они могут быть слишком расширены. Или вы ели много зеленых овощей.

Желтый: не то чтобы вам вообще нужно было пахнуть розой, но там ... мы недалеко от химического нападения. Пришло время изменить свой рацион. Вы едите слишком много жиров, и ваше пищеварение нарушается. Отсюда этот цвет и этот жирный вид. Фу ...

Черный: черный цвет стула указывает на наличие крови. Железо и висмут, содержащиеся в витаминах, могут объяснить этот цвет. Кровь может поступать из язвы или в результате ракового поражения. Если ваш стул также липкий, вам следует как можно скорее обратиться к врачу.

Белый: где-то забивается! Если вы не знакомы с этим цветом, вероятно, засорился шланг. Но это тоже можно объяснить приемом лекарств.

Красный: неизбежно напоминает цвет крови. Необходимо как можно скорее обратиться к врачу. Красный стул может быть признаком рака.

3. Частота

Большинство людей ходят туда один или два раза в день. Но в зависимости от пищеварительной системы друг друга может быть больше или меньше.

Врачи считают, что в этом вопросе нет ничего нормального. В любом случае, как только почувствуете, что пора в туалет.

4. Как получить "красивый" стул?

Для оптимального цвета и формы фекалий вы должны съедать не менее 25 г клетчатки в день.

Вы также должны пить много воды (около 2 литров) и регулярно заниматься спортом. Чтобы мотивировать себя, запомните всю пользу воды для организма.

Почему это так важно? Потому что хорошо гидратированное тело означает хорошо функционирующий кишечник и более мягкие фекалии. Результат: вы более легко и регулярно корчите.

Если у вас запор, вам нужно много клетчатки. Некоторые продукты особенно богаты клетчаткой: сделайте лекарство.

5. Когда вам следует обратиться к врачу?

Если у вас аномальное опорожнение кишечника, нет смысла сразу волноваться. Подождите, пока вы в следующий раз пойдете в туалет, чтобы узнать, сохраняются ли эти небольшие проблемы.

Если да, обратите внимание на то, что вы наблюдаете. И быстро обратитесь к врачу.

Вы знали ?

Вашему организму требуется от 1 до 3 дней, чтобы переварить и очистить съеденную пищу!

Слизь, бактерии, мертвые клетки, непереваренная пища… Это то, из чего сделаны ваши фекалии. Отсюда запах ...

Чтобы быть уверенным, что у вас хорошее здоровье, вам нужно без особых усилий и безболезненных выплатить большую комиссию. Твоя какашка не должна быть сложной, чтобы ее легко выгнали!

Вас интересует тема? Может быть, вам стоит прочитать этот бестселлер: «Сдержанное очарование кишечника » Джулы Эндерс. Вы узнаете красивые!

Тебе нравится этот трюк? Поделитесь им с друзьями на Facebook.

Также, чтобы узнать:

Что говорят о вас ваши кнопки.

11 природных средств от запора, которые вы должны знать.