Надо признать: пукание - тема смущающая, даже табу.
Действительно, выбросить газ - не самое гламурное дело ...
А для многих даже пердеть очень грубо!
В лучшем случае некоторым это покажется смешным ...
Обидно, потому что пердение помогает лучше узнать свое тело.
Да, пердуны раскрывают ценную информацию о нашем здоровье и благополучии.
Не будем забывать, что газ выделяют все . Это все равно, что ! А когда мы пукаем, это нужно организму.
И нет НИЧЕГО табу на то, чтобы заботиться о своем здоровье, не так ли?
На самом деле важно знать о газе и говорить о нем более открыто! Пояснения:
Пук: какие именно?
Да, газ забавный, вонючий и громкий … но почему мы выделяем газ ?
С одной стороны, когда мы дышим, часть кислорода поглощается нашей пищеварительной системой.
В результате бактерии, присутствующие в нашем кишечнике, превращают этот кислород в газ.
С другой стороны, наш организм просто не может переваривать часть нашей пищи, особенно углеводы и крахмалы.
Опять же, наши друзья, бактерии помогают нам, расщепляя эти продукты, в результате чего выделяется еще больше газа.
В целом, имейте в виду, что бактерии нашей кишечной флоры производят от 0,6 до 1,8 литров газа в день !
И, как только он накапливается, весь этот знаменитый газ, конечно, должен быть удален ... отсюда и польза от выпуска хорошего пердуна!
Но полезны ли эти знаменитые пердуны для вашего здоровья? Ответ всегда ДА!
Действительно, регулярное пердеж является признаком того, что вы едите достаточно клетчатки и что в вашем кишечнике есть здоровая популяция бактерий :-)
Что пукает о вашем здоровье
Есть несколько видов пердежа: «подлый», «туманный», «без запаха», «с запахом» ...
Но что говорят о нашем здоровье разные виды пердежа? Вот объяснение по типу домашних животных:
1. Вонючее пердение
Что касается вонючего пердуна, то их неприятный запах связан с сероводородом.
Этот газ образуется, когда организм расщепляет продукты, содержащие серу.
Однако сера содержится в большом количестве очень полезных продуктов, таких как брокколи, бобы и цветная капуста.
Проверьте : вот почему некоторые домашние животные пахнут хуже, чем другие.
2. Чрезвычайно неприятный запах.
С другой стороны, крайне неприятный запах пердежа заслуживает вашего пристального внимания, поскольку он указывает на потенциальную проблему со здоровьем.
Например, если вы едите молочные продукты и чувствуете немедленное желание избавиться от пердежа, это, безусловно, означает, что ваш организм непереносит лактозу.
Пук с особенно неприятным запахом также является потенциальным признаком хронического заболевания кишечника, такого как синдром раздраженного кишечника или целиакия, или преходящей инфекции, такой как гастроэнтерит.
3. Пук без запаха
Если у вашего пердежа нет запаха , он совершенно здоров и нормален!
Это просто означает, что в вашем теле естественным образом образовался газ, и пора его выпустить.
Кроме того, помните, что пердуны на 99% состоят из газа без запаха .
Остающийся 1% газов выделяет сернистый запах.
А частота пукает?
Если вы пукнете часто, это нормально!
Действительно, знайте, что в среднем человек выделяет газ около 20 раз в день .
С другой стороны, если вы пукнете слишком часто и после этого пукание сопровождается болью, вздутием живота или сильным запахом, у вас может быть пищевая аллергия.
Итак, никаких табу: не стесняйтесь поговорить со своим врачом о своем пуде.
Запах пердуна полезен для здоровья!
Чувство запаха чужого пукания может отпугнуть нас спринтом ...
А как насчет нашего собственного пердежа?
Мы должны признать: мы очень хорошо переносим запах собственного метеоризма, даже самый зловонный.
И нечего стыдиться!
На самом деле, согласно науке, запах собственного пердежа полезен !
Это знаменитый сероводород, одно из соединений пердунов, придающее им характерный запах тухлых яиц. И оказывается, что этот запах полезен для здоровья.
Действительно, исследование запаха пердуна, проведенное в Университете Эксетера, показало, что сероводород имеет невероятную пользу для здоровья.
В частности, исследователи обнаружили, что:
- вдыхание сероводорода способствует увеличению продолжительности жизни ,
- запах пердежа даже помогает замедлить начало деменции и
- запах пердежа также помогает бороться с сердечными заболеваниями, диабетом и артритом .
Чем больше воняет, тем лучше!
По мнению исследователей, чем сильнее они воняют, тем полезнее для нашего здоровья наше пердеж. Но почему ?
Пердеж - это признак здоровья нашей пищеварительной экосистемы. И, согласно исследованию Эксетера, выбросы газов укрепляют наше здоровье:
«Когда наши клетки подвергаются заболеванию, они естественным образом привлекают ферменты, которые помогают им вырабатывать сероводород в очень небольших количествах.
«Этот процесс помогает нашим клеткам пережить атаку болезни, регулируя функционирование митохондрий, внутриклеточных органелл, основная функция которых - обеспечивать клетки энергией, необходимой им для выживания.
«Без сероводорода в пердеже наши клетки умирают, потому что теряют способность выживать и контролировать воспаление».
По словам доктора Марка Вуда, одного из исследователей исследования:
«Сероводород в основном связан с резким неприятным запахом тухлых яиц и газа.
«Однако исследования показывают, что этот газ, естественным образом вырабатываемый нашим телом, обладает беспрецедентными целебными свойствами, что делает его чрезвычайно многообещающим средством для лечения большого количества заболеваний».
А почему шумит?
Маленькая забавная деталь для любопытных ... :-)
Знайте, что шум, издаваемый пуканием, зависит от давления газа на выходе .
Когда газ выходит, кожа вокруг ануса вибрирует, что заставляет воздух вибрировать и, следовательно, издает звук!
В результате, чем больше давление, тем больше шума.
И наоборот, если давление низкое, пердит молчит.
9 советов, которые улучшают пищеварение
Вы находите, что ваше пердеж действительно воняет ? К счастью, есть решения!
И все эти решения можно резюмировать в нескольких словах: измените свой рацион !
Действительно, соблюдение диеты - один из лучших способов положить конец газам и неприятным запахам.
Вот несколько советов, которые помогут сделать запах менее сильным:
1. Ешьте много фруктов и овощей.
2. По возможности избегайте употребления полуфабрикатов.
3. Избегайте употребления мяса, так как оно часто содержит больше жира и требует больше времени для переваривания.
4. Внимательно следите за едой, которую вы едите, чтобы определить, какая из них заставляет вас пердеть больше, чем обычно.
5. Постарайтесь сократить потребление продуктов, от которых у вас пердит, поскольку они мешают правильному функционированию вашей пищеварительной системы.
6. Исключите продукты, которые заставляют вас пукать, но только одну пищу за раз .Этот метод поможет вам точно определить, какие продукты вызывают чрезмерное количество газов или неприятный запах.
7. Попробуйте этот рецепт леденцов от запора - натурального домашнего средства, которое помогает лучше переваривать пищу и лучше пропускать стул.
8. Попробуйте одно из этих 11 естественных средств от запора, которые помогут быстро облегчить пищеварение, пока вы корректируете свои привычки в еде.
9. И снова, нет ничего постыдного в том, чтобы интересоваться тем, что пукают о вашем состоянии. Так что не стесняйтесь рассказать врачу о своем газе :-)
Тебе нравится этот трюк? Поделитесь им с друзьями на Facebook.
Также, чтобы узнать:
Хватит сдерживаться! Вот 7 преимуществ домашних животных для здоровья.
Средство от бабушки, эффективное против вздутия живота и метеоризма.
