Эта запеченная курица с брокколи, состоящая всего из 4 ингредиентов, восхитительна.
Это слишком легко сделать, поэтому он идеально подходит для напряженного буднего вечера.
Это здорово, потому что вы можете сложить все ингредиенты вместе. Это займет несколько секунд, и из него получится отличный сытный ужин со здоровым белым мясом и овощами.
Комбинация этих ингредиентов дает одну из наших любимых вкусовых комбинаций, причем очень легко. Ты увидишь...
Этот рецепт запеченной курицы сводится к простой формуле: курица + тематическая приправа + овощи + тертый сыр = вкусное сбалансированное блюдо, готовое за считанные минуты.
Одна из вкусовых комбинаций, которая долгое время была в моем списке дел, - это брокколи с соусом бешамель. Я знала, что это обязательно, так как это рецепт для детей и один из любимых блюд моего мужа.
Но сначала я немного застрял ... Потому что приготовить соус бешамель самому было слишком сложно и требовало много времени для напряженного буднего вечера. Итак, я держал эту идею в голове, пока ждал искры.
И когда я наткнулся на один из этих готовых соусов бешамель… он щелкнул! Сделано ! Это был недостающий фрагмент головоломки для блюда, которое я хотел создать. Это дало мне импульс, необходимый для того, чтобы сделать этот рецепт очень простым для быстрой ночи.
Внезапно это блюдо быстро приготовить: вы не будете разочарованы. Он будет готов через 10 минут, а может, и меньше и ставить в духовку.
Ингредиенты
- 3 куриных филе
- готовый соус бешамель
- замороженные головки брокколи
- тертый грюйер
Как сделать
1. Возьмите форму для запекания. Я использую эту форму для запекания из пирекса.
2. Положите куриное филе на дно блюда.
3. Выложите еще замороженные головки брокколи на куриное филе.
4. Равномерно вылейте бешамель поверх брокколи.
5. Посыпьте блюдо тертым грюйером. Теперь ваше блюдо готово к употреблению в духовке.
6. Выпекайте при 200 ° C от 45 до 65 минут или пока курица не будет готова.
Результат
Готово, запеканка с курицей и сыром уже готова, чтобы ею могла насладиться вся семья :-)
Как и обещал, сделать это проще простого. И именно вас мы поздравим с этими восхитительными ароматами!
Я очень настаивал на том, что это блюдо легко приготовить. Но давайте за 1 минуту скажем, насколько это вкусно!
Бешамель идеален. Он достаточно толстый, чтобы блюдо могло скрепиться. Смешанный с сыром Грюйер, он дает щедрый сливочный соус, который обожает моя семья.
Мои дети без всяких вопросов ели богатую питательными веществами брокколи, покрытую бешамелем. Так что это победа, друзья мои!
Дополнительный совет
- Я, я готовлю свое блюдо наполовину в духовке, и это не требует накрытия. Но каждая духовка различается по размеру и температуре. Так что следите за своим блюдом. Если вы не хотите, чтобы он больше подрумянился, накройте его листом бумаги для выпечки до конца приготовления.
- Я подал это блюдо с рисом. Но если вы хотите что-то более легкое, вы можете подать это на подушке из шпината.
- Вы даже можете использовать остатки, нарезав их и завернув в салат ромэн. Ням!
- Это универсальное блюдо, которое легко использовать в новых рецептах, для еще более простых обедов или ужинов в течение всей недели.
Твой ход...
Вы пробовали эту куриную запеканку? Расскажите в комментариях, понравилось ли вам. Нам не терпится услышать от вас!
Тебе нравится этот трюк? Поделитесь им с друзьями на Facebook.
Также, чтобы узнать:
Легкий рецепт куриного карри на кокосовом молоке.
10 простых и дешевых рецептов!
