Если бы мы не задавали себе 1000 раз вопрос, как похудеть быстро и хорошо ...
... Это потому, что мы не являемся частью этой планеты Земля!
Проблема в том, что ответов на этот вопрос столько же, сколько диетологов, которые нам советуют ...
Итак, в этих джунглях более-менее эффективных предложений мы предпочли дать вам 30 простых, полезных и на 100% натуральных советов!
Итак, если вы решили похудеть примерно на десять килограммов за 1 месяц с приближением лета, следуйте этому руководству, и вы найдете то, что ищете.
Вот 30 советов бабушки, которые помогут естественным образом похудеть :
1. Выпейте воду для приготовления артишока.
Первый совет, столь же удивительный, сколь и эффективный: пейте воду для варки артишоков!
Это, конечно, не будет вашим любимым коктейлем лета, но его благотворное действие станет вашим лучшим союзником, чтобы быстро получить плоский живот!
Действительно, артишок обладает множеством свойств, которые помогают организму худеть и быстро выводить вредные токсины ...
Этот овощ, помимо прочего, способствует выведению жира и содержит очень мало калорий.
Итак, прежде чем вы добавите воду для варки артишока, теперь вы знаете, что она помогает сбросить вес и выводит токсины из организма. Думаю об этом!
2. Пейте лимонную воду.
Если лимонная вода еще не ваш лучший друг, она очень быстро станет вашим лучшим другом.
Этот фрукт с множеством полезных свойств поможет вам избавиться от жира, вывести токсины из организма и избавит от чувства голода!
Как это использовать ? Нет ничего проще. Смешайте половину лимона с теплой водой, перемешайте и пейте это зелье весь день, когда проснетесь.
Злоупотребление и повторное злоупотребление этой смесью будет очень полезно для вашего организма.
Чтобы узнать: 11 преимуществ лимонной воды, о которых вы не знали.
3. Ешьте папайю.
Папайя - не самый известный фрукт для похудения.
И тем не менее, он идеально подходит для похудения, потому что его семя обладает жиросжигающим эффектом!
Недаром этот фрукт можно встретить во всех лечебных учреждениях для похудения.
Этот фрукт очень низкокалорийный и богат клетчаткой, поэтому вы чувствуете себя сытым, когда его едите.
Более того, он очень хорош, и мы его очень хорошо перевариваем!
4. Добавьте перец в блюда.
Перец используется не только для улучшения вкуса ваших блюд.
Также он улучшает пищеварение, снимает расстройства пищеварения и сжигает жир!
Обратите внимание, что эта приправа стимулирует секрецию желудочного сока, что позволяет улучшить пищеварение и избежать вздутия живота, газов или запоров.
Перец помогает уменьшить эти различные симптомы.
Еще одна бабушкиная уловка, чтобы похудеть, не задумываясь!
Чтобы узнать: 2 удивительных использования лечебных свойств черного перца.
5. Замените перекус на яблоко.
Яблоко - это по преимуществу полезный фрукт.
Его пектины, как известно, регулируют прохождение кишечника, но они также используются в пищевых добавках в качестве ... средств для подавления аппетита!
Свойства пектина действительно позволяют снизить чувство голода и не бросаться на небольшую «нездоровую пищу» между приемами пищи.
Кроме того, этот фрукт идеально подходит для предотвращения излишка сахара, некоторых видов рака, а также сердечно-сосудистых рисков.
Чтобы узнать: съесть 1 яблоко после еды: почему вам следует остановиться.
6. Не забудьте добавить петрушку.
Петрушка прекрасна, и наши бабушки знали об этом! У него много достоинств, особенно он помогает похудеть, ничего не делая.
Жаль, что мы не используем его слишком часто при приготовлении блюд, потому что это растение идеально подходит для похудения и отказа от перекусов!
Так что с этого момента обязательно используйте его везде в своих кулинарных приготовлениях, а также в травяных чаях, чтобы легко похудеть.
Его витамины А и С, а также его естественные свойства регуляции сахара в крови творит чудеса с вашим телом.
Чтобы узнать: Хранение свежей петрушки: 2 совета по удобному хранению.
7. Употребляйте яблочный уксус.
Наши бабушки знали, что яблочный уксус помогает быстро и хорошо похудеть.
Особое действие на организм оказывает яблочный уксус.
Он содержит очень высокий уровень калия, что делает его ключевым элементом для хорошего дренажа и улучшения пищеварения.
А кроме того, помогает похудеть благодаря неизвестному волшебному зелью.
Для этого смешайте в 100 мл стакана теплой воды 1 чайную ложку яблочного уксуса и одну ложку меда.
Добавьте несколько капель свежевыжатого апельсинового сока, чтобы смягчить вкус.
Пейте это зелье во время или перед каждым приемом пищи и будьте уверены, что оно поможет вам бороться с лишними килограммами.
Чтобы узнать: 11 невероятных способов использования яблочного уксуса.
8. Пейте травяной чай из гибискуса.
В большом семействе мальвовых я выбираю цветок гибискуса.
Зачем ? Все просто потому, что это растение со слегка кисловатым вкусом идеально подходит для регулирования вашего движения и поддержания фигуры!
При приеме внутрь в виде травяного чая или настоя он действует как мягкое естественное слабительное.
Он очищает ваш кишечник от наиболее стойких отходов (проблема колита) и укрепляет работу почечной системы.
Это также поможет вам похудеть, уменьшив последствия лишнего веса.
Не забывайте пить хорошую чашку с каждым приемом пищи, чтобы легко похудеть.
9. Приправьте кипяченое молоко чесноком.
Смесь чеснока и молока может показаться странной ...
... но наши бабушки уже знали о его преимуществах для здоровья при похудении!
Это зелье позволит вам, среди прочего, избавиться от калорий и жиров после пантагрюэльной еды.
Для этого вам просто нужно раздавить дольку чеснока в доведенном до кипения молоке и дать ему настояться несколько секунд.
После этого употребляйте в теплом виде.
10. Съешьте суп на ужин.
Все мы знаем: вечером нужно есть легонько, если хочешь сохранить фигуру!
И, чтобы помочь вам придерживаться этого, нет ничего лучше хорошего домашнего супа из свежих овощей.
Это будет иметь несколько преимуществ: эффект насыщения (ваш желудок быстро наполнится), потребление витаминов и минералов без калорийности.
У нас есть все, что есть в супе!
Чтобы открыть для себя: Вкусный рецепт супа с колбасой и капустой (простой и экономичный).
11. Пейте чай с тимьяном.
Сверхэкономичный и на 100% натуральный тимьян - растение, известное с незапамятных времен.
В Провансе его называют фаригулем. Это настоящий концентрат полезных для здоровья свойств, особенно благодаря его детоксикационным, мочегонным и дренирующим эффектам.
Главное преимущество этого растения прежде всего в том, что оно поможет вам похудеть, не проходя через рамку «Я себя всего лишаю».
Использование в чае - идеальный союзник для избавления от жира!
Чтобы узнать: о достоинствах тимьяна, растения, которое должно покинуть кухню.
12. Сделайте домашний скраб из кофейной гущи.
Не выбрасывайте смесь, которая остается на дне кофейного фильтра! Кофейная гуща обладает эффектом красоты!
Знайте, что он очень богат витаминами и антиоксидантами. Он заряжает энергией, бодрит и истощает вашу кожу. Это мощный эксфолиант как для лица, так и для тела.
Но, прежде всего, это элемент, присутствующий в подавляющем большинстве антицеллюлитных средств!
Его природные достоинства позволяют ему ограничивать концентрацию глюкозы и жировых клеток в вашем теле.
Поэтому, чтобы сочетать отличную кожу с более стройным телом, воспользуйтесь бабушкиным трюком.
Смешайте 4 столовые ложки кофейной гущи и 3 чайные ложки оливкового масла.
Нанесите скраб на целевые участки тела (ягодицы, бедра, бедра, живот и т. Д.), Нежно массируя снизу вверх.
Чтобы открыть для себя: домашний антицеллюлитный скраб, который понравится вашей коже.
13. Ешьте холодные картофельные салаты.
Пытаться похудеть и съесть картошку ... Найди ошибку!
Хорошо известно, что холодный картофель очень полезен для организма. !
Зачем ? Потому что, в отличие от вареного картофеля, он не превращает крахмал в жир.
Вопреки распространенному мнению, картофель, который едят холодным, - это еда.диетическийкто кормитбез откорма.
Поэтому холодный картофель может найти свое место вэффективная и естественная диета.
Чтобы узнать: какой сорт картофеля выбрать для своего блюда? Вот руководство.
14. Пейте травяной чай с корицей.
Его согревающие свойства, его пищеварительные свойства, его влияние на уровень сахара в крови и, прежде всего, его действие по подавлению аппетита ...
... корица идеальна для подкрепления диеты.
Эта специя - прекрасное дополнение, которое поможет вам избавиться от жиров, присутствующих в вашем теле.
Бабушкин лекарство - пить чай с корицей сразу после пробуждения, затем - между приемами пищи и в конце дня.
15. Ешьте в определенное время.
Приучить свое тело есть в фиксированное время - это уже большая часть работы диеты.
Это даже одно из безусловных условий!
Вашему телу не нравится, когда вы едите слишком разбросанно и / или беспорядочно.
Прием пищи в определенное время позволяет вашему телу лучше переваривать пищу, и особенно избегать клевания между приемами пищи.
Все это способствует похуданию. Думаю об этом!
16. Выпейте чай из крапивы.
Тем не менее, крапива, наиболее распространенное нелюбимое растение, наделена множеством преимуществ.
Это растение обладает детоксикационным, противоанемическим или противовоспалительным действием.
Крапива особенно облегчает переваривание жиров и снижает усвоение сахаров!
Поэтому он является ценным союзником для вашей диеты.
Воспользоваться этой бабушкиной уловкой для похудения очень просто.
Возьмите перчатки, чтобы удалить листья с растения, и отварите большую горсть в 1/3 литра воды.
Дать настояться под крышкой в течение 15 минут, прежде чем процедить, и пить в течение дня в течение 10-15 дней.
Чтобы узнать: 6 преимуществ крапивы для вашего тела.
17. Добавьте семена льна в свой рацион.
Семена льна не входят в наши привычки в еде, и это позор!
Они действительно содержат много прекрасных достоинств для здоровья.
Благодаря пищевым волокнам он способствует состоянию сытости.
Таким образом, вы будете меньше перекусывать, и ваше тело будет требовать меньше сахара.
Семена льна также являются очень эффективными жиросжигателями.
Ежедневно принимайте 3 чайные ложки молотых семян льна со стаканом воды.
Вы также можете добавлять свой дневной рацион в йогурты, хлопья, яйца или салаты.
Чтобы узнать: 12 преимуществ семян льна для здоровья, о которых никто не знает.
18. Чистите зубы после каждого приема пищи.
Чистить зубы после каждого приема пищи кажется вполне естественным.
Однако 54% французов чистят зубы только в день ...
Однако отказ от чистки зубов после еды сильно усиливает желание перекусить.
Зачем ? Потому что хороший вкус пищи остается во рту и заставляет вас есть больше.
Поэтому мы советуем вам изменить свои привычки, если этого еще не произошло, особенно на работе!
Для этого положите в сумку небольшой мешочек для туалетных принадлежностей с зубной пастой и зубную щетку.
19. Попробуйте травяной чай пилозель.
Друиды, хранители знаний, особенно растений, знали все секреты пилозели!
Но для нас это мало что значит ...
И все же это растение, очень узнаваемое по ярко-желтому цвету, является очень сильным мочегонным средством и отлично подходит для детоксикации.
Поэтому наши бабушки разумно рекомендуют это растение для уменьшения лишнего веса, вызванного задержкой воды.
Piloselle можно употреблять в виде травяного чая в сушеном виде, до 1–2 граммов на напиток.
20. Ешьте яичные белки.
Яичный белок имеет 2 основных преимущества: он не жирный (поэтому помогает похудеть) и не калорийный (большая часть калорий содержится в желтке).
Яйца также являются очень насыщенной пищей (приготовленный яичный белок - отличное средство для подавления аппетита) с большим количеством белка, витаминов и железа.
Он очень широко используется среди спортсменов и не зря!
Яичный белок, помимо прочего, способствует здоровью костей и мышц ...
... помогая лучше сжигать жир во время упражнений.
Чтобы узнать: 7 причин, почему вы должны есть яйца на завтрак.
21. Включите в свой рацион агар-агар.
В семействе малоизвестных и малоиспользуемых ингредиентов мы просим агар-агар.
Это вещество на самом деле получено из красных водорослей из Японии, состоящих на 80% из растительных волокон, и употребляется в виде порошка.
Основное преимущество этих водорослей связано с их важной желирующей способностью (самая сильная из известных на сегодняшний день).
Вы мне скажите, причем тут похудание?
Что ж, образование геля в желудке увеличивает чувство сытости и, следовательно, снижает аппетит.
Агар-агар тем более интересен как часть диеты, поскольку сам по себе почти не содержит калорий.
Порошок агар-агара можно употреблять в выпечке столько же, сколько в супах или смесях из жареных овощей.
Чтобы узнать: агар-агар, эффективное и естественное средство для подавления голода с забавным названием.
22. Замени крупу на овсянку.
Скажите, прекратите употреблять хлопья для завтрака и замените их овсянкой!
Зачем ? Потому что они намного лучше для вашего здоровья!
Сытная овсяная каша дает вам энергию, необходимую для начала долгого дня, и является отличным источником клетчатки.
Нерастворимые волокна, присутствующие в овсянке, также помогают уменьшить эпизоды запоров и способствуют хорошему пищеварению.
Эти хлопья, наконец, стали ценным союзником в диете для похудения, потому что овсянка может помочь избавиться от чувства голода, увеличивая чувство сытости.
Чтобы узнать : Овес: 9 невероятных преимуществ для здоровья, которые должен знать каждый.
23. Предпочитайте горячую воду холодной.
Очевидно, что единственный напиток с нулевой калорийностью - это вода.
А горячая вода - это, прежде всего, идеальная жидкость для плоского живота.
Действительно, выпивать стакан горячей воды перед едой или в случае приступов голода - эффективная привычка, чтобы похудеть.
Наполняя желудок, жидкость быстро приводит к насыщению.
Таким образом, вы едите меньше, а математически вы получаете меньше.
Так что за завтраком смените стакан апельсинового сока на стакан горячей воды!
Чтобы узнать: 12 преимуществ горячей воды для здоровья, о которых никто не знает.
24. Выпейте чай Йерба Мате.
Йерба Мате, хорошо известная жителям Южной Америки, откуда происходит это растение, является одним из самых питательных и стимулирующих настоев.
Содержащий кофеин, он обладает тем преимуществом, что дает телу ощущение сытости, не вызывая дискомфортных эффектов кофе (например, чрезмерного возбуждения).
Кроме того, нет ничего проще!
Вам просто нужно довести воду до кипения, а затем добавить сушеные листья в чашку (от 1 до 2 г).
Затем дайте настояться пятнадцать минут.
25. Найдите время, чтобы хорошо пережевывать пищу.
Этот трюк кажется очевидным, но вы увидите, что мы часто его забываем и что, как правило, мы проглатываем слишком быстро ...
Выделяя время, пережевывая пищу, необходимо не только заново научиться ценить блюда, но и лучше переваривать пищу.
Слишком быстрое питание - это все время повторять чувство голода, тогда как медленное питание способствует чувству сытости.
В заключение, есть, не торопясь, означает есть меньше!
26. Пейте зеленый чай.
После воды чай - самый потребляемый напиток в мире.
А зеленый чай - звезда настоев, когда хочется похудеть!
Исследования показывают, что зеленый чай помогает сжигать до 80 калорий в день!
И это еще не все, потому что он также помогает истощить печень и преобразовать жир, хранящийся в организме, в энергию! Только то.
Но это не все ! Зеленый чай также является отличным «дижестивом», потому что он помогает пищеварению.
Наконец, он также действует как естественное и эффективное средство для подавления аппетита.
Так что не стесняйтесь пить зеленый чай в течение дня.
Чтобы узнать : 11 преимуществ зеленого чая, о которых вы не знали.
27. Пейте много воды.
Употребление большого количества воды резко снизит набор веса.
Бабушкина уловка очень проста - хотеть есть меньше!
Перед каждым приемом пищи выпивайте большой стакан воды, чтобы почувствовать сытость и, следовательно, меньше есть во время еды.
Прежде всего, вода позволяет вам перестать чувствовать жажду, в отличие от газированных напитков, которые очень вредны для здоровья, потому что они полны сахара!
Чтобы узнать: достаточно ли вы выпили сегодня воды? Совет, чтобы узнать.
28. Сделайте чай с тмином
Тмин, который тысячелетиями используется в большинстве кухонь мира, имеет множество преимуществ для здоровья, особенно в пищеварительной сфере.
Тмин нервного или функционального происхождения поможет облегчить метеоризм, вздутие живота и ...
... способствуют хорошему выведению мочи, очищая почечную систему.
Тмин творит чудеса, помогая похудеть до лета!
Для этого нужно просто пить настой после каждого приема пищи, а все остальное сделает тмин.
Чтобы узнать: простое средство для быстрого облегчения боли в желудке.
29. Не ешьте после 19:00.
Наш образ жизни часто требует, чтобы мы обедали после 19 часов ...
И даже если иногда у нас нет другого выбора с учетом наших требований, мы должны стараться максимизировать потребление ужина до 19:00.
Знайте, что организм не должен более 12 часов непрерывного приема пищи, иначе он потребляет слишком много энергии для пищеварения.
Так что, если вы хотите иметь плоский живот на лето, не выходите за этот срок или по крайней мере ешьте раньше обычного!
30. Попробуйте имбирный чай.
Имбирю наделяют множество достоинств, в том числе самое известное, что оно повышает энергию вашего тела.
Но имбирь предлагает гораздо больше, потому что он также помогает сбросить вес, помогая пищеварению.
Поэтому настоятельно рекомендуется настой имбиря.
Твой ход...
Вы пробовали использовать эти бабушкины средства, чтобы быстро похудеть без риска? Расскажите в комментариях, сработало ли это для вас. Нам не терпится услышать от вас!
Тебе нравится этот трюк? Поделитесь им с друзьями на Facebook.
Также, чтобы узнать:
Наконец, совет бабушки по похудению, который работает.
9 способов похудеть естественным путем.
