По мнению экспертов, это займет всего 30 дней ...
30 дней, чтобы увидеть жизнь в более позитивном свете и оставить все негативное позади.
30 дней на то, чтобы изменить свое поведение и привыкнуть к счастью !
А для этого не нужно кардинально менять свою жизнь!
Простые, повседневные вещи могут помочь нам увидеть жизнь в позитивном ключе и вернуть себе радость жизни.
Это сам принцип этой простой и эффективной задачи стать счастливым за 30 дней .
Каждый день вы беретесь за небольшой вызов, небольшое действие, которое вы легко можете интегрировать в свою повседневную жизнь. Посмотрите :
Щелкните здесь, чтобы легко распечатать задание в формате PDF.
Как сделать
Принцип очень простой. Посмотрите :
- Сначала нажмите здесь, чтобы распечатать 30-дневное испытание счастья.
- День 1: выберите одно из занятий на доске. Сделайте это, а затем вычеркните, когда закончите.
- День 2: выберите и выполните одно из заданий на доске, затем зачеркните его.
- День 3: выберите и выполните одно из заданий на доске, затем зачеркните его.
- И так каждый день в течение 30 дней, пока вы не выполните все небольшие действия Испытания счастья за 30 дней .
Примите вызов: 30 дней, чтобы быть счастливым
Щелкните здесь, чтобы легко распечатать задание в формате PDF.
1. Проведите целый день без входа в социальные сети: ни Facebook, ни Instagram и т. Д.
2. Позвоните другу (без текста)
3. Слушайте свою любимую песню.
4. Занимайтесь спортом 15 минут.
5. Поставьте красивый букет цветов в свой дом.
6. Крепко обнять любимого человека.
7. Сделайте доброе дело для незнакомца.
8. Посмотрите комедию.
9. Танцуйте под песню, которая делает вас счастливым.
10. Целый день не жаловаться
11. Побалуйте себя любимой выпечкой.
12. Раскрасьте картинку
13. Ставьте себе на тридцать один!
14. Начните новую книгу.
15. Прогуляйтесь
16. Играйте с собакой или кошкой.
17. Побалуйте себя педикюром.
18. Проведите время наедине со своим лучшим другом.
19. Сажать цветы
20. Прокатитесь на велосипеде
21. Приготовьте домашнее печенье.
22. вздремнуть
23. Запишите свои сильные стороны на бумаге.
24. Уберитесь в одной комнате в доме.
25. Побалуйте себя тем, что делает вас счастливыми.
26. Посетите озеро или совершите пешую прогулку.
27. Сходить в ресторан.
28. Выберите направление для отпуска.
29. Возьмите оплачиваемый выходной.
30. Сделайте подарок любимому человеку.
Результат
Вот и все, теперь вы знаете, как обрести счастье всего за 30 дней :-)
Легко, быстро и эффективно, не правда ли?
Необязательно выполнять все эти действия в том порядке, в котором они указаны на доске.
Суть в том, чтобы делать позитивные действия каждый день , не пропуская ни дня.
Еще 2 совета
Я также предлагаю вам сделать 2 очень маленькие дополнительные вещи, которые также помогут вам восстановить интерес к жизни:
♥ Первое: каждый день во время задания записывайте 3 вещи, за которые вы благодарны. Это суперэффективный метод «обучения» нашего мозга видеть положительные стороны вещей вместо того, чтобы сосредотачиваться на отрицательных аспектах повседневной жизни.
♥ Номер два: каждый день во время задания выделяйте несколько минут, чтобы глубоко дышать и читать положительные мантры. Советую использовать простые предложения, которые вас вдохновляют. Например, вы можете произносить такие фразы, как:
- "Я счастлив."
- "Я сильный."
- «У меня хорошая ситуация».
- «В моей жизни много положительного».
Твой ход...
Вы пробовали испытание « 30 дней, чтобы стать счастливым» ? Расскажите в комментариях, было ли это эффективным. Нам не терпится услышать от вас!
Тебе нравится этот трюк? Поделитесь им с друзьями на Facebook.
Также, чтобы узнать:
15 вещей, которые нужно прекратить делать, чтобы быть счастливым.
8 вещей, которые счастливые люди делают по-разному.
