Проблемы со сном по ночам?
Вы ищете эффективное бабушкиное средство?
Это правда, что проблемы с бессонницей не из легких ...
Мы плохо себя чувствуем в течение дня и склонны нервничать.
К счастью, вот 3 простых и эффективных средства от бессонницы:
1. Стакан горячего медового молока.
- Столовую ложку меда развести в стакане горячего молока.
- Выпейте этот напиток перед сном.
Не забывайте чистить зубы, чтобы удалить сахар с меда на зубах.
2. Настой ромашки с медом.
- Настаивать ромашку, липу и цветки апельсина.
- Добавьте столовую ложку меда.
- Пейте этот травяной чай перед сном.
Эти три цветка известны своими успокаивающими свойствами.
3. Расслабляющая медовая ванна.
- Примите ванну (максимум 35 ° C).
- Налейте три капли эфирного масла лаванды.
- Добавьте три столовые ложки меда.
- Погрузитесь в эту ванну примерно на 20 минут.
Не ополаскивайте себя, а затем сразу же ложитесь спать, чтобы насладиться расслабляющими свойствами горячей ванны и лаванды.
Результат
Вот и все, с расстройствами сна покончено :-)
Почему это работает
Мед известен как успокаивающий и расслабляющий натуральный продукт . Выбирайте липовый, апельсиновый, лавандовый или боярышниковый мед.
Действительно, эти цветы также полезны для успокоения нервозности.
Тебе нравится этот трюк? Поделитесь им с друзьями на Facebook.
Также, чтобы узнать:
15 советов от бессонницы, которые вы обязательно должны знать.
4 основных совета бабушки, чтобы спать как младенец.
