Пришло лето ... А вы хотите иметь мускулистое тело?
С плоским животом, пухлыми ягодицами и тонкими бедрами?
Итак, пора начинать!
К счастью, вот 5 супер эффективных программ тренировок, которые помогут быстро накачать пресс, ягодицы и ноги.
Все, что вам нужно сделать, это надеть кроссовки. Вот так ! Посмотрите :
1. Выпуклые ягодицы всего за 4 недели
Если вы мечтаете о ягодицах, которые заставят Джей-Ло ревновать, это программа на ваш выбор. Цель этого 28-дневного испытания: иметь красивые пухлые и упругие ягодицы! Следуйте программе.
2. Плоский и мускулистый живот за 6 минут в день.
Плоский и мускулистый живот с красивым прессом - что заставляет мечтать? Итак, воплотите свою мечту в реальность, посвящая этим упражнениям всего 6 минут в день, чтобы вылепить пресс. Вот простое руководство по созданию мускулистого пресса.
3. Потеряйте бедра всего за 1 неделю.
Как насчет ножек газели через неделю? Этот метод творит чудеса для стройных, мускулистых и легких ног. Пока вы немного потеете ;-) Но это простая и эффективная программа, чтобы похудеть всего за 7 дней. Следите за этой спортивной программой.
4. Пресс и красивые ягодицы за 30 дней.
За 30 дней иметь мускулистый пресс и ягодицы: готовы к вызову? Итак, вот полная фитнес-программа, в которой чередуются выпады, приседания, пресс и планка в течение 1 месяца. Ознакомьтесь с программой здесь.
5. Избавьтесь от живота за 4 недели.
Ах, этот животик ... мы могли бы обойтись без него! Что, если бы я сказал вам, что это возможно? Выполняя эту серию упражнений 3 раза 5 дней в неделю, вы растопите жир на животе за 4 недели. И привет мускулистый пресс! Примите вызов здесь.
Бонус: 2 недели на избавление от целлюлита
Миссия: избавиться от этого проклятого целлюлита на бедрах или животе перед пляжем! Лучший способ избавиться от целлюлита - заниматься спортом. Вот суперэффективная программа для женщин по быстрому наращиванию мышц и избавлению от целлюлита. Откройте для себя свою антицеллюлитную программу здесь.
Твой ход...
Вы пробовали заниматься этим спортом, чтобы быстро нарастить мышцы? Расскажите в комментариях, сработало ли это для вас. Нам не терпится услышать от вас!
Тебе нравится этот трюк? Поделитесь им с друзьями на Facebook.
Также, чтобы узнать:
10 упражнений для похудания (начните прямо сейчас).
Планка: 7 невероятных преимуществ для вашего тела.
