Хотите сбросить несколько фунтов?
Перед тем, как начать диету, важно знать свое идеальное соотношение роста и веса.
Это хорошая отправная точка для эффективного и безмятежного похудения.
Вот простой способ рассчитать его за секунды!
Если ты женщина
Для женщины формула: Рост в см - 100 - (Рост - 150) / 2.
Пример для женщины ростом 1,60 метра формула: 160 - 100 - (160 - 150) / 2 = 160 - 100 - 10/2 = 55 кг.
Если ты мужчина
Для мужчины разделите на 4 вместо 2.
Либо для мужчины ростом 1,80 метра его идеальный вес будет: 180 - 100 - (180-150) / 4 = 72,5 кг.
Результат
Вот и все, вы знаете, как рассчитать свой идеальный вес по сравнению с вашим ростом :-)
Удобно и просто, правда?
Чтобы рассчитать идеальный вес, не обязательно хорошо разбираться в математике!
После того, как вы рассчитали свой идеальный вес, вы знаете, какого веса вы можете достичь, не теряя здоровья!
Но не забывайте: главное - хорошо себя чувствовать и сохранять желаемый идеальный вес в течение длительного времени.
Твой ход...
А вы знаете другие методы расчета идеального веса? Сообщите нам об этом в комментариях. Нам не терпится услышать от вас!
Тебе нравится этот трюк? Поделитесь им с друзьями на Facebook.
Также, чтобы узнать:
Типичный день для здорового и длительного похудания.
15 лучших продуктов, которые нужно есть, чтобы быстро похудеть.
