На протяжении всей жизни мы цепляемся за поведение, которое вызывает стресс, боль и страдания.
Чтобы жить более счастливой и менее напряженной жизнью, необходимо избавиться от этих привычек.
Вот список из 15 вещей, которые нужно прекратить делать, чтобы быть счастливым:
1. Перестаньте всегда быть правыми
Есть много людей, которые терпеть не могут ошибаться и всегда хотят быть правыми.
Этим людям нужно быть правыми настолько, что они сделают все, чтобы это произошло.
Они даже готовы пожертвовать своими личными отношениями. Поэтому больно окружающим.
Но зачем это делать? Это действительно того стоит?
Если вы тоже чувствуете «потребность» доказать свою правоту, задайте себе такой важный вопрос:
"Я бы предпочел быть правым или доброжелательным?" "
Выбор очевиден. Чтобы перестать всегда быть правым, иногда нужно знать, как заставить замолчать свое эго.
2. Перестаньте все контролировать
Будьте готовы избавиться от привычки все контролировать. Он включает в себя то, что происходит вокруг вас, события, людей и т. Д.
Будь то ваши близкие, коллеги или даже незнакомцы, которых вы встречаете на улице, пусть другие будут такими, какие они есть!
Позвольте другим и всем остальным быть такими, как они есть, и вы быстро увидите, как это повлияет на ваше собственное благополучие.
Лао-цзы сказал: «Если отпустить, все будет сделано так, как должно. Мир завоеван теми, кто его отпустил. Но когда вы пытаетесь снова и снова, все становится трудно победить. "
3. Перестань обвинять
Избавьтесь от потребности обвинять других в том, что у вас есть (или в том, чего у вас нет).
И перестаньте обвинять окружающих в том, что вы чувствуете (или в том, что вы не чувствуете).
Вместо того, чтобы верить в то, что люди вокруг вас контролируют ваше благополучие, снова возьмите на себя ответственность за свою жизнь.
4. Прекратите негативные разговоры
Это одна из худших привычек, которые у вас могут быть.
Слишком много людей причиняют себе вред из-за своего негативного взгляда на вещи и самих себя.
Перестаньте жалеть себя и размышляйте только о неудачах.
Не верьте каждой мысли, которая приходит в голову, особенно если она негативна и контрпродуктивна.
5. Перестаньте ставить преграды в голову.
Перестаньте ограничивать себя тем, что вы можете и чего не можете делать.
С этого момента не позволяйте ограничениям сдерживать вас. Расправьте крылья и летите как можно выше и выше!
«Вера - это не просто идея, которую имеет разум, это идея, которой обладает разум. "- Элли Розель
6. Перестань жаловаться
Перестаньте жаловаться на вещи, людей, ситуации и события, которые делают вас несчастным, грустным или подавленным.
Нет никого и ничего, что могло бы сделать вас несчастным - если вы не позволите.
Эти чувства вызывает у вас не ситуация, в которой вы находитесь, а то, как вы их воспринимаете.
Никогда не недооценивайте силу позитивного мышления.
7. Перестаньте все критиковать
Прекратите критиковать все, что отличается. Будь то люди вокруг вас, вещи или события, происходящие вокруг вас.
Конечно, все разные. Но в то же время все одинаковы.
Подумайте об этих сходствах: все мы хотим быть счастливыми, все мы хотим любить, все мы хотим, чтобы нас любили, все мы хотим, чтобы нас понимали.
Наблюдайте за сходством вокруг себя, и вы перестанете критиковать различия.
8. Перестаньте пытаться произвести впечатление на других.
Перестаньте притворяться несправедливым, чтобы понравиться. Жизнь устроена не так.
Чтобы привлечь к себе других (причем без особых усилий), секретов нет. Бросьте маску и примите быть собой!
9. Перестаньте сопротивляться переменам
Изменения - это хорошо. Это то, что позволяет нам переходить от одной точки к другой.
Это изменение улучшит вашу жизнь, а также жизнь других людей.
Чтобы достичь счастья, мы должны принять перемены, а не сопротивляться им.
10. Прекратите навешивать ярлыки на людей
Прекратите навешивать ярлыки на вещи и людей, которых вы не понимаете.
Постепенно постарайтесь раскрыть свой разум и избавиться от простых ярлыков, таких как «странный» и «другой».
Ум работает хорошо, только если он открыт для нового.
11. Перестань бояться
Отпустите все свои страхи. Страх - это всего лишь иллюзия. Его не существует - вы его создали.
«Единственное, чего нам нужно бояться, - это самого страха. - Франклин Рузвельт
12. Перестаньте оправдываться
Большинство ограничений, которые вы налагаете на себя, основываются на оправданиях, которые вы придумываете.
Вместо того, чтобы процветать и улучшать нашу жизнь, легко прибегнуть к отговоркам.
В 99,9% случаев эти отговорки совершенно безосновательны - они просто ненастоящие.
13. Перестань цепляться за прошлое.
Перестань цепляться за прошлое. Это далеко не так просто. Особенно, когда прошлое выглядит намного лучше настоящего, а будущее выглядит устрашающим.
Но мы должны признать: настоящее - единственный момент, который полностью принадлежит вам.
Зачем ? Потому что прошлое, за которое вы цепляетесь, прошлое, заставляющее вас мечтать, вы игнорировали его, когда оно было вашим настоящим.
Так что перестаньте себя дурачить: присутствуйте во всем, что вы делаете, и наслаждайтесь жизнью в полной мере.
Помните, что жизнь - это путешествие, а не пункт назначения.
14. Перестань связывать себя
Привязанность к вещам и людям, безусловно, является одним из самых сложных видов поведения, от которого нужно отказаться, но это не невозможно!
Предупреждение: отстранение от чего-то или кого-то не означает, что вы перестаете их любить.
Любовь и привязанность - два совершенно разных понятия. Привязанность основана на страхе. Тогда как любовь, настоящая любовь, чиста, благодетельна и бескорыстна.
Если вы чувствуете любовь, вы не можете чувствовать страх. Следовательно, любовь и привязанность не могут сосуществовать.
Как только нам удается отстраниться от вещей и от других, мы обретаем мир с собой. Мы становимся терпимее, доброжелательнее и, прежде всего, спокойнее.
Если вам удастся отделить себя от вещей и людей, которых вы любите, вам будет намного легче понять все, что вас окружает. Это состояние ума выходит за рамки слов.
15. Перестаньте пытаться всем угодить.
Слишком многие люди ведут чужую жизнь.
Они живут жизнью, основанной на ожиданиях окружающих их людей. Люди, которые якобы думают, что знают, что для них правильно, а что неправильно.
Конкретно, это могут быть ожидания родителей, друзей, врагов, учителей, правительства или даже средств массовой информации.
Проблема с таким поведением в том, что вы не слушаете свой внутренний голос. Мы настолько заботимся о том, чтобы угодить всем, что теряем контроль над собственной жизнью!
Мы забываем, что делает нас счастливыми, чего мы хотим, что нам нужно ... и, в конце концов, мы даже забываем, кто мы есть!
У тебя только одна жизнь - это сейчас. Так что живите в полной мере. И не позволяйте чужому мнению сбивать вас с пути!
Вот и все, вы обнаружили, что вам нужно перестать делать, чтобы быть счастливым. Что вы думаете ? Может ты других знаешь? Поделитесь с нами своими мыслями в комментариях. Нам не терпится услышать от вас :-)
Тебе нравится этот трюк? Поделитесь им с друзьями на Facebook.
Также, чтобы узнать:
13 вещей, которых никогда не делают умственно сильные люди.
10 вещей, о которых вам абсолютно не нужно беспокоиться.
