Жизнь иногда бывает трудной.
У нас создается впечатление, что наши эмоции играют на американских горках.
Знаете ли вы, что эти же эмоции могут негативно сказаться на вашем физическом здоровье?
Психолог по депрессии доктор Сьюзан Бабель написала в журнале Psychology Today:
«Исследования показывают, что хроническая боль может быть вызвана не только физическими травмами, но также стрессом и эмоциональными проблемами ».
«Часто функция физической боли состоит в том, чтобы предупредить человека о необходимости выполнения эмоциональной работы», - продолжает она.
Так в чем же значение боли, которую мы чувствуем?
Вот что они означают и что вы можете сделать для их лечения. Посмотрите :
1. Боль в голове
Боль в голове, например, головная боль или мигрень, может быть вызвана стрессом повседневной жизни.
Может вы днем переусердствуете?
Чтобы исправить это, обязательно делайте перерыв на несколько минут каждый день, чтобы полностью расслабиться.
Это значит ничего не делать, ни ноутбук, ни Интернет!
Кроме того, попробуйте выполнить это дыхательное упражнение, которое должно быстро облегчить головную боль.
2. Боль в шее.
Боль в шее может указывать на то, что вам трудно прощать ...
... или простите себя за то, что вы, возможно, сделали в прошлом.
Если у вас болит шея, попробуйте подумать о том, что вам нравится в себе и окружающих.
Так что сейчас самое время составить список всего, что вам нравится в себе.
И если вы чувствуете себя виноватым из-за чего-то, что вы сделали в прошлом, несомненно, сейчас хорошее время, чтобы извиниться за то, что оставил это позади.
Как только вам удастся больше ценить себя и чувствовать себя менее виноватым, есть большая вероятность, что боль в шее пройдет.
3. Боль в плечах.
Боль в плечах может означать, что вы несете эмоциональную ношу как в прямом, так и в переносном смысле.
Отсюда выражение «нести все невзгоды мира на своих плечах».
Постарайтесь поговорить о своих заботах с друзьями, семьей или коллегами.
Зачем ? Потому что, делясь своими повседневными проблемами с другими людьми, вы освобождаете мозг от напряжения.
В результате он также снимает боль в плечах.
Если вы чувствуете, что несете на себе слишком много ответственности, сейчас хорошее время, чтобы сказать коллегам, что вам нужна небольшая помощь.
4. Боль в верхней части спины.
Если у вас болит верхняя часть спины, вероятно, вам не хватает любви.
Может быть, вы чувствуете себя нелюбимым, или, может быть, вы пытаетесь сдержать любовь, которая вот-вот уйдет.
Безусловно, это хороший повод провести время с теми, кого вы любите, и таким образом укрепить ваши эмоциональные связи.
Если вы одиноки, сейчас самое время встретиться снова!
В ожидании, чтобы найти вторую половинку, вы также можете начать обнимать людей, которых любите.
Например, с членом вашей семьи, вашим лучшим другом или даже вашим домашним животным.
Вы быстро увидите, насколько это хорошо, особенно если вы будете делать это регулярно. Ваша боль в верхней части спины скоро станет плохим воспоминанием.
5. Боль в пояснице.
Боль в пояснице может быть признаком того, что вы слишком беспокоитесь о деньгах.
Эти проблемы слишком тяжелы для переноски, что приводит к болям в пояснице.
Возможно, сейчас самое время попросить своего босса о небольшом повышении, которое медленно приближается ...
... или воспользуйтесь нашими советами, чтобы лучше управлять своими деньгами на ежедневной основе.
В обоих случаях цель состоит в том, чтобы снизить стресс от счетов, поступающих в конце месяца, за счет того, что на вашем банковском счете будет немного больше денег, если это возможно.
Вы будете спокойнее, вы почувствуете себя свободнее и сможете распрощаться с этими болями.
Чтобы узнать: 7 растяжек, которые можно сделать за 7 минут, чтобы полностью снять боль в пояснице.
6. Боль в локтях.
Когда у нас болят локти, это означает, что нам трудно принять изменения, произошедшие в нашей жизни.
Наш разум сопротивляется, и мы не принимаем настоящее таким, какое оно есть на самом деле.
Как будто мы живем в прошлом, в ситуации, которой больше нет сегодня.
Кроме того, если ваши руки кажутся тяжелыми, это может означать, что вы слишком жесткие и недостаточно гибкие.
В жизни важно уметь адаптироваться к изменениям и идти на компромиссы. Это верно как для личной, так и для профессиональной жизни.
Это позволяет избежать застревания на своих позициях без возможности двигаться вперед.
Если у вас болят локти, то сейчас самое время найти компромисс с супругом в споре, который вы долгое время не могли разрешить.
Также попробуйте нарушить распорядок дня, пробуя что-то новое. Может, попробуешь тот новый кофе, который посоветовал твой друг?
7. Боль в руках.
Руки позволяют нам контактировать с окружающими нас людьми.
Может быть, вам трудно найти новых людей?
Если это так, то трудности с установлением новых друзей могут быть причиной боли.
Чтобы исправить это, попробуйте познакомиться с новыми людьми.
Вы можете, например, больше обедать с коллегами или организовывать обеды дома по выходным.
Или почему бы не лучше узнать своих соседей?
В любом случае цель - расширить круг друзей и завести новые знакомства.
Так у вас будет больше возможностей протянуть руку помощи, если кому-то понадобится помощь. В результате вы почувствуете себя намного полезнее, а боль утихнет!
8. Боль в бедре.
Если вы всегда боялись перемен и принятия решений, это также может проявляться в виде боли в бедрах.
Действительно, боль в бедрах может быть признаком того, что вы слишком сильно сопротивляетесь изменениям, произошедшим на работе или в повседневной жизни.
Но также может быть, что вы не в состоянии принимать важные решения, которые могли бы вас освободить.
Так что, возможно, сейчас самое подходящее время, чтобы принять меры и открыть тот ресторан, о котором вы давно думали, или начать писать ту книгу, которую вы всегда хотели написать.
В любом случае, движение вперед - определенно лучший способ вылечить боль в бедре.
9. Боль в коленях.
Есть много вещей, которые могут объяснить хроническую боль в коленях.
Но имейте в виду, что это может быть признаком того, что ваше эго слишком велико!
Может ты думаешь, что ты слишком крутой по сравнению с остальными? На работе или в личной жизни?
Если да, постарайтесь проявить немного смирения. Например, будьте более благодарны за работу, которую ваши коллеги делают вместе с вами.
Возможно, это также хорошее время, чтобы начать волонтерство, чтобы уделять больше времени другим, а не себе.
10. Боль в икрах.
Боль в икре часто вызвана эмоциональным напряжением, которое трудно выразить.
Причиной может быть стресс на работе, но не только.
Действительно, зависть и негодование также могут быть причиной болей в икрах.
Вместо того, чтобы держать в себе эмоциональное напряжение, возможно, сейчас хорошее время, чтобы оставить позади старые обиды и ревность.
Если вам нужно их выразить, почему бы не пойти к психоаналитику, который может помочь вам лучше, чем окружающие?
11. Боль в лодыжках.
Боль в лодыжке может быть признаком того, что вам не нравится получать удовольствие.
Другими словами, похоже, вам трудно наслаждаться прекрасными вещами в жизни.
Это так же верно как в повседневной жизни, так и в вашей личной жизни.
Так что, может быть, сейчас самое время дать своему партнеру немного больше и заставить его понять, что вы хотели бы с ним делать ...
... или, наоборот, говорите ему то, что вам не очень нравится.
В любом случае цель одна и та же: попытаться оживить вашу личную жизнь, чтобы вы могли получать больше удовольствия.
Не сомневайтесь, побалуйте себя кусочком хорошего темного шоколада! Все, что сделает вас счастливым, можно сделать, чтобы эти боли исчезли.
Чтобы узнать: 12 причин, почему вы должны заниматься сексом каждый день. Не пропустите №12!
12. Боль в стопе.
Когда вы находитесь в депрессивном состоянии, вы можете испытывать боль в ногах.
Действительно, в стопах может проявиться слишком много негатива, потому что все нервные окончания расположены под сводом стопы.
Чтобы исправить это, постарайтесь больше сосредоточиться на маленьких радостях жизни.
Например, простая прогулка по лесу может принести вам благополучие.
Может быть, вы тоже могли бы завести домашнее животное или найти новое хобби, например шитье, которое, по мнению ученых, может сделать людей счастливее.
Короче, радость ищи везде, где она есть!
Тебе нравится этот трюк? Поделитесь им с друзьями на Facebook.
Также, чтобы узнать:
15 вещей, которые нужно прекратить делать, чтобы быть счастливым.
10 вещей, о которых вам абсолютно не нужно беспокоиться.
