У вас не отпускает головная боль?
И ваш рефлекс - бежать за парацетамолом или аспирином?
Проблема в том, что эти обезболивающие небезопасны для здоровья.
К счастью, чтобы избавиться от головной боли или мигрени, существует естественная альтернатива с доказанной эффективностью .
Эта альтернатива - точечный массаж, метод, который практикуется на протяжении тысячелетий.
Этот простой и эффективный метод избавляет от головной боли менее чем за 5 минут !
Акупрессура - это техника массажа, в которой используется давление пальцев.
Его эффективность также подтверждена несколькими научными исследованиями.
По сути, это безыгольный вариант акупунктуры, очень близкий к рефлексотерапии.
Преимущество этой техники в том, что ей очень легко научиться. Вам не обязательно посещать медицинскую школу, чтобы получить пользу от точечного массажа!
Практично, потому что этим методом можно снять головную боль где угодно: дома, в офисе ...
Как делать массаж акупрессурных точек?
- Первое, что нужно сделать, это принять удобное положение сидя или лежа и расслабиться.
- Массаж точки акупрессуры не занимает много времени, в среднем от 30 до 60 секунд.
- Техника простая. Просто помассируйте указанные ниже точки акупрессуры, выполняя круговой массаж с легким надавливанием .
- И это все ! Как вы увидите, массируя эти точки, ваша головная боль исчезнет всего за 5-10 минут .
6 вещей, которые нужно знать, чтобы облегчить головную боль
Нет ничего проще. В следующий раз, когда у вас заболит голова, попробуйте массировать одну из этих 6 точек акупрессуры:
1. Точка Инь Тан
Инь-Тан, также называемый «точкой третьего глаза», расположен между бровями, там, где нос встречается со лбом.
Эту точку также следует массировать, если у вас устали глаза .
2. Очки Цзань Чжу
Эти симметричные точки находятся в верхней части носа, где начинаются брови.
Массаж этой области также может облегчить насморк или улучшить остроту зрения .
Помассируйте эту область в течение 1 минуты, слегка надавливая или круговыми движениями.
3. Баллы Инь Сян
Эти точки расположены на 2 см и немного ниже ноздрей на той же вертикальной оси, что и глаза.
Чтобы найти их, нащупайте пальцами небольшую ямку внизу скул.
Массируйте эту область, чтобы уменьшить отек носовых пазух, снять головную и зубную боль и снизить уровень стресса .
4. Очки Тянь Чжу
Точки Тянь Чжу расположены на задней части шеи, между ушами и зародышем позвоночника.
Помассируйте эти две точки, чтобы уменьшить заложенность носа, боль в глазах, сильную головную боль и мигрень.
5. Очки Шуай Гу
Эти точки расположены над ушами, примерно на 2 см позади линии роста волос. Чтобы найти их, пальцами нащупайте небольшую шишку.
Слегка надавите на эти точки, чтобы снять боль в висках и снять усталость глаз .
6. Очки Хэ Гу
Эти две точки находятся на тыльной стороне руки, в углублении между большим и указательным пальцами.
Легкое давление на точки Хэ Гу также может облегчить боль в спине, зубную боль и снять напряжение в мышцах шеи .
Твой ход...
Вы пробовали этот массаж от головной боли? Сообщите нам в комментариях, работали ли они на вас. Нам не терпится услышать от вас!
Тебе нравится этот трюк? Поделитесь им с друзьями на Facebook.
Также, чтобы узнать:
Средство от головной боли и мигрени без аспирина.
Мои 11 советов от естественной головной боли, которым доверяют.
